帮助预防儿童饮食失调的五个建议
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根据《美国临床营养学杂志》的一项研究，全世界饮食失调的比例从2000年至2006年的3.5%上升到2013年至2018年的7.8%。许多因素可能在饮食失调的发展中起到作用，包括身体，情感和社会问题。美国的慈善机构BED表示，在所有精神健康失调疾病中，饮食失调是第二致命的，所以预防并解决饮食失调很重要。
了解和关心身体的多样性
我们每个人的身体都是不同，形态和大小。教导孩子，所有的身体都是好身体，不要在孩子面前消极的谈论大人的身体。不要评论你孩子或者其他孩子的身体。当孩子向你提出关于身体的问题或对身体做出评论时，带着好奇来处理这些情况，让孩子们注意到不同身体是正常的。
识别饮食文化，保持食物中立
不同区域，不同国家的饮食文化是不一样的。如果你了解不同的饮食文化，可以教你的孩子如何识别饮食文化，使所有类型的食物适合他们的生活方式，并培养对身体的信任。
了解节食的有害影响
如果你正在鼓励你的孩子通过节食来寻找减肥的方法，请了解节食对孩子的影响，虽然这并没直接的因果关系。寻求有意的减肥可能会导致饮食失调。
保持在喂养中的角色
作为家长，你的主要工作就是喂养孩子。但这取决于他们选择吃什么和吃多少。不要强迫你的孩子吃多西，不要用食物奖励他们，尽量不要把你们的饮食规则强加给他们。不要让孩子沉迷于某些事物，提升他们选择更多食物的兴趣，并搭配好。
展示比外表更重要的赞美
教导你的孩子以身作则，给与真诚的，不以外表为基础的赞美。建立自尊，让他们感觉到他们比他们的外表看起更重要。
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