孩子不好好吃饭的五大因素，你家娃中几个？一个没有恭喜“饭霸”

去年一部热播剧中有一句经典台词“人生再精妙，也不过五个字：吃喝拉撒睡。”成人都是如此，小娃娃们的这“五个字”可是牵动了多少家长们的心啊，尤其是吃！

上午带着孩子去闺蜜家玩，待到午饭时间，闺蜜一家人“如临大敌”一般，开始发愁孩子吃饭的事情，全都皱着眉头，熨斗都熨不开的哪种。

让坐餐椅，不坐，非要坐在沙发上；

让穿罩衣，不穿，那就不穿吧；

让自己吃，不吃，那就爷爷奶奶妈妈轮番喂；

让吃一口蔬菜，不吃，看到就扔掉；

让安静地喂着吃，不要，非要看小猪佩奇。

最后在爷爷、奶奶、妈妈轮番哄骗再加上小猪佩奇的攻势下，追了三个房间，饭菜都凉了孩子也只吃了小半碗。

结果娃把饭碗一推，“妈妈我不要了，我要吃蛋糕”。闺蜜只能放下凉了的饭菜，转身去冰箱拿出了蛋糕，而奶奶则是拿起扫把开始收拾起刚才因为追着喂饭弄得满地的残羹。闺蜜转头看着坐在餐椅里安安静静吃完饭的我儿子，唉声叹气。

家有“饭渣”，我想很多妈妈们都身心俱疲。看着娃身体一天天被拖累，又不吃饭，不管怎么换着花样娃都吃不进多少东西，眼睁睁地看着自家的孩子比同龄的瘦小，再加上邻居开玩笑似的指指点点，别提多心塞了。

人饿了都是要吃饭的，这是本能。但孩子不爱吃饭的原因却有很多，需要家长耐心排除，对症下“药”，才能“饭渣”变“饭霸”。

1、没有养成良好的就餐习惯

现在，大部分家庭带孩子的主力军还是奶奶辈，老人们觉得孩子只要能吃进去，怎么样都不是那么在意。

一些孩子并没有养成坐餐椅的习惯，年龄小注意力本来也不集中，更容易分心。不坐在固定餐椅里，很有可能吃着吃着就跑去玩了，就像闺蜜家的孩子。家长又跟在后面追，不仅危险也易养成孩子不好好吃饭的习惯。

还有些家长为了让孩子安静吃饭，选择让他边吃饭边看电视，长期以往就会形成没有电视就不吃饭的习惯。这点我家大宝从小就知道，看电视吃饭对身体不好。你问他哪里不好啊？他会说，消化不好，长大会是个大胖子。没错，从小我就这样告诉他的，所以他一直记得，并且习惯到现在。

2、零食不停嘴，正餐吃不下

“隔辈儿亲”老人自然宠爱孩子，想吃什么就给什么，导致孩子每天吃各种零食，基本嘴不闲着，到吃正餐的时候，哪里还饿？孩子的胃容量本来就小，零食吃了太多，当然就吃不下饭了。

3、给孩子定量，压力大

即便是孩子也知道“吃饱了”与“没吃饱”的区别，孩子的食量应该由他自己来决定。孩子其实已经吃饱了，但家长觉得孩子吃得少，不停地劝他继续吃，再吃点。久而久之孩子一到吃饭时间就觉得压力巨大，慢慢地也就开始排斥吃饭了。

​4、对提供固定的食物表示抗议

大部分老人都比较节俭，思想陈旧，一直用“老一套”的法子带孩子。以前都是吃菜汤泡饭就可以了。但现在的孩子不比以前，对食物种类或形状、外形的要求都很高。总是提供一成不变的菜单，就算是大人也有吃腻的一天。多换一些做食物的花样，给孩子多一些选择，给孩子一些神秘感，孩子会更期待下一顿吃什么。再说了，营养均衡孩子成长才能更健康。

5、特殊时期需要特殊的食物

孩子在长牙期间是不喜欢吃饭的，因为出牙的不适让孩子没有胃口。如果家长这时候还继续给他吃些热的、软烂的食物，孩子自然就不喜欢吃。而应该给一些凉凉的、硬的、脆的食物给孩子，才能够缓解出牙期的不适感。

枕边育儿寄语：

想要养成“饭霸”孩子，就该让孩子固定在餐椅或者小桌上吃饭，并控制好就餐时间，如果磨蹭、拒绝或者停止进食，就撤掉食物，直到下一餐再给。中间坚决不给零食，长此以往，“饭渣”变“饭霸”！看完你知道孩子不好好吃饭的五大因素了吗？你家娃中几个？如果一个没有恭喜“饭霸”。

你家孩子是“饭霸”还是“饭渣”呢？一起聊聊吧！

高级育婴师，多平台邀约原创作者，一位西南大学儿童心理学专业的妈妈，专注育儿、孕期、新生儿护理知识分享！希望这篇文章对您有所帮助！