燕窝一次吃几克（多少克）合适

燕窝中含有丰富的矿物质和微量元素，可以补充宝宝的钙、铁、锌等需求，补充微量元素防止缺钙。燕窝号称男女老幼皆宜，老人，体质虚弱者及爱美女士更宜，那喝燕窝的好处是什么？怀孕初期吃燕窝有什么好处?产后吃燕窝的好处？燕窝一次吃几克（多少克）合适？白燕窝价格多少钱一斤？白燕窝的最佳做法？什么燕窝品牌比较好、十大燕窝品牌介绍，下面跟小编一起来了解一下吧。

喝燕窝的好处是什么

1.滋补养颜

燕窝的滋补养颜作用主要得益于其中所含有的丰富的蛋白质以及氨基酸和微量元素，丰富的水溶性蛋白质成分有助于人体组织的生长、发育及病后复原。

2.养阴补肺

燕窝具有养阴润燥的功效，同时对于肺热咳嗽之类的疾病也有一定的缓解作用。

3.增强免疫

燕窝中的氨基酸对于人体免疫系统具有促进作用，同时微量元素钙、磷等多种成分能增强人体对疾病的抵抗力。

怀孕初期能吃燕窝吗

孕妇吃燕窝的好处一：提高孕妇的抗病能力。学者们从燕窝中提取出一种促有丝分裂原的物质。这种物质能够刺激淋巴细胞发生有丝分裂，能促进T细胞或B细胞分裂。淋巴细胞是人体内重要的免疫细胞，燕窝中的这种促有丝分裂原，能透过刺激淋巴细胞的有丝分裂，提高人体的免疫功能。

二：孕期安胎保胎，孕妇在妊娠期食燕窝，有安胎保胎的功效，这是在历史上就有记载的。古医书《本草从新》上记载：“燕窝大养肺阴，化痰止咳，补而能清，为调理虚劳之圣药。”而在香港和新加坡等东南亚地区，孕妇食补燕窝已经成为了风俗。

三：使孕妇的肤质有弹性。对孕妇的皮肤起到调节的作用，燕窝中表皮生蜃简称(EGF)可直接刺激细胞分裂、再生、组织重建，是养颜美容、使皮肤光滑、有弹性的天然极品;并因此被誉为“美容基因”。

四：燕窝酸和DHA。燕窝酸学名为神经氨酸，是燕窝生物活性的主要成分，也是母初乳中提供婴儿发育所必须的成分之一。DHA就是我们所说的黄金脑，对婴儿的脑发育及视网膜的形成有重要作用。

产后吃燕窝的好处

说到燕窝，大家第一感觉就是它是上等滋补品，而且价格不菲，普通家庭极少有家里备燕窝的习惯，食用燕窝对人身体的好处有很多，它是一种纯天然的补品。

那产后吃燕窝有什么好处?产后的女性吃燕窝可以缓解哺育孩子的疲惫，有助于恢复身姿，最重要的是可以补血气，因为产妇在生产过程中会因为失血过多，过度的伤元气而导致身体虚弱，燕窝在这方面绝对是最佳选择。

宝宝如果是通过母乳喂养会直接吸收到母体食用燕窝的营养，从而提高免疫力，身宝宝的身体更加健康。在刚产后坐月子这个时间段内，食用燕窝这样的补品比平时的吸收率更高，而且这个周期对女性也是最重要的时期，可以通过合理的调理去除一些产前的一些顽固症状，为以后的身体健康打下基础。

燕窝一次吃几克（多少克）合适

燕窝成人一般一次食用量为3到5克。经济允许可以天天吃，至少一周3次。早上空腹吃即可。在我们燕窝原产地，燕窝是一道养生保健食品，燕窝干品3-5克，泡发后有30-50克左右。

吃燕窝的方法最好是少食多餐，便于营养充分的吸收，但一定要坚持持续的吃才会比较好。成人如果每天早晚个服用两汤匙的话，折算成干燕窝的量就是3-4克左右，孕妇可适量加至5-6克，儿童1-2克。

白燕窝的最佳做法

白燕窝具有美容养颜、养生保健等各大功效，燕窝的独特品质也赋予其不同于一般食物的食用方法，怎么吃才能真正保证它的营养成分被人体完整吸收，不同的炖煮方法，让您享用燕窝不同的完美功能。轻轻松松炖煮你想要的燕窝美味。

白燕窝的做法：

将燕窝浸泡于清水中，约3小时后倒掉浸过的水，再次加入清水浸泡干净燕窝一个半小时。

待其泡透发胀后，用镊子轻轻择去燕毛和杂质，注意不要弄断燕丝。择净后滤去冷水。

把燕窝和橙子汁倒进炖盏隔水炖20分钟。

白燕窝和橙子一起搭配的功效：

炖好后应及时将燕窝从炖盅倒出，炖煮口感以温润爽滑为宜。吃的时候加冰糖调味即可。

白燕窝价格多少钱一斤

其实燕窝真的没有想象中那么贵，正宗白燕窝的价格在一般20到50左右一克，一些品相比较好的燕窝，其价格能够销售到1000元/g左右。小编计算了一下，我们家一般每次泡燕窝，都会泡1盏，大概6克左右，预计100块左右，分3次吃，天天吃，一个月就1000块左右，如果是隔天吃，一个月才500块左右。所以，燕窝并没有我们想象中那么贵，折算下来的话，每个月杂七杂八的花费比这贵多了。

什么燕窝品牌比较好

首先，好的燕窝，真正纯品燕窝均来自马来西亚、印尼。纯天然手工挑毛。目前市场燕窝不存在冠名以及名牌。燕窝是天然的，没有什么牌子的，主要是到信誉好的商家那里买，买之前需要了解一下买过的人的反馈情况。这样才能买到品质高的燕窝，意康德燕窝就很干净，杂质少！意康德家10几年老品牌了，性价比高，值得推荐哦。

燕窝为雨燕科动物金丝燕及多种同属燕类用唾液与绒羽等混合凝结所筑成的巢窝。燕窝作为天然的滋补食品，男女老少均可食用，其能养阴润燥，滋补养颜。此外，燕窝含多种氨基酸，也有利于孕妇在妊娠期间、产前产后进食，补充营养。燕窝主要产自东南亚各国，而最主要的两大产地就是马来西亚和印度尼西亚，燕窝最好的产地也是产自马来西亚和印度尼西亚两国。

燕窝的市场和时代变了，在想通过虚高谋取爆利的时代一去不复返，质量好，才是现在的消费者需求。最权威的一个辨别燕窝的方法就是“炖”，正宗的燕窝是鸡蛋清味，没有其他异味，像果冻一样q 弹这种就是好燕窝。