为了预防各种维生素的不足,需要注意以下哪些方面呢?

文 / 微知育儿知识
2020-12-23 00:35

维生素A不足时,眼的角膜会发干,严重时会导致失明。维生素A耐热,即使牛奶进行消毒后也能剩下大量的维生素A,母乳中也含有大量的维生素A(每100毫升乳汁中有200~500国际单位),所以不补充也可以。为了预防起见,每天需加维生素A1,500~2000国际单位。

缺乏维生素B1会引起脚气病,牛奶中维生素民的含量比母乳中多(每100克牛奶中含004毫克,而100克母乳中则含002毫克)。新生儿每天需要05毫克的维生素B1。如果母亲不喜欢吃面粉、面条、面包等,而只吃精白大米,又不吃较多的副食品的话,母乳中的维生素B1就会缺少而使新生儿患脚气病。所以喂母乳的母亲不要只吃精白大米。因不清楚母亲的食物中所含维生素的量,为了预防,每天可加05毫克左右的维生素B1。

为了预防各种维生素的不足,需要注意上述各方面。若担心肝油对婴幼儿的刺激太大,或担心果汁也易引腹泻,可喂综合维生素。市售的综合维生素,除含有A、D、C1;外,还混有其它各种新生儿每天所需的维生素,从预防的意义上说可以让新生儿食用。只是维生素D和维生素A的服用量如果超过了需要量反倒有害,所以不能随心所欲地加综合性维生素。当新生儿长大时就可以常晒太阳,能喝果汁后也就不必食用综合维生素了。

现在的特制奶粉含有各种维生素。一天食用100克奶粉就可以满足新生儿对维生素的需要量。由于这个时期的新生儿还吃不了100克奶粉,所以还是加一点综合维生素好。

影响母乳分泌主要因素

母乳分泌量的多少受许多因素影响,主要有:

(1)母亲营养良好,热量充足,各种营养素和水分充足,其分泌的乳汁质量高且数量也多。反之,则质劣量少。

(2)乳母的精神情绪因素起一定作用,如忧虑、悲伤、紧张、不安都可使乳汁突然减少。因此,乳母应该有一个宁静、愉快的生活环境。

(3)乳母要有充分的休息,保证睡眠。过分的疲劳和睡眠不足,可使乳汁分泌减少。

(4)乳母生病也会使乳汁减少。每次哺乳不能完全排空或每日的哺乳次数过少,使乳房内乳汁淤积,会抑制乳汁分泌。

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