文 | 小鸿儿妈妈（此文为原创 ，版权归属本作者所有，欢迎个人转发分享）

导语：

生孩子的痛苦是不言而喻的，很多产妇会分娩前焦虑也是因为这种疼痛不是一般人可以忍受的。而母亲的伟大也有很大一部分原因在于这个部分，怀孕分娩以及产后产妇几乎承担了所有的痛苦。但是最近有一位孕妈宫开二指还在产房中跳舞催生，这一幕彻底走红了，有网友直言：还是头次见。

案例：

在这段视频中可以很清晰的看见这位孕妈，脸上带着轻松的表情很有节奏感的在左右摇摆。要不是她的肚子是隆起的，从她的脸庞和四肢情况根本看不出她是一位孕妇。而且一般孕妇在临盆前会痛的死去活来坐立不安的，但是她却能下床。最关键为了催生还自己跳起舞来了，简直令人难以置信。

网上议论纷纷：“头次见”“我在要生的时候已经痛不欲生了，哪有闲情逸致跳舞啊！”“看她那身体像是怀孕的身体的吗？根本和年轻的小姑娘没什么区别啊。”“史上最放松的孕妈”。以上这些都是网友们的真心话。这位孕妈不但身材保持的很苗条，精神状态也非常好，在她眼里好像生孩子特别轻松一样。那么如果孕妈想要顺产时相对轻松，孕妈应该怎么做？

1、保持合理的体重

像文中这位苗条的孕妈就是在孕期的时候保持了合理的体重，虽说孕妇是要多补补但是也不能补过头了。补过头就会令孕妈的体重直线上升，然后腹中胎儿的个头也会加重。这种情况下去顺产，第一会因为胎儿个头过大而给孕妈顺产增加了很多难度；第二会因为孕妈的体重过重给顺产造成一定的影响。如果孕妈要保持合理的体重的话，首先就是要饮食合理，不要暴饮暴食。

2、坚持适当的运动

其实很多孕妈都太过小心翼翼了，大家去产检的时候就可以从医生那边得知自己的身体是否适合锻炼。所以孕妈们可以咨询医生根据个人情况做一些适当的运动，这样不但可以保持母体苗条的身材，还可以让胎儿发育的更健康。这样子进行顺产分娩的时候，孕妈会轻松很多。孕妈可以选择做孕妇瑜伽、伸展操、游泳和散步的形式来运动，与此同时孕妈最好少吃高热量、高甜度、高油脂的食物。

3、保持稳定的心情

有研究说明如果孕妈经常处在焦虑惊恐状态中，就会导致疼痛反应的情况加剧发生。这种情况孕妈可以通过多看一些关于母婴的相关书籍和视频来了解每一个步骤的具体情况，让自己心里有底就不会那么惊慌了。孕妈要想顺产时比较轻松一点，就要保持稳定的心情。

其实很多时候心理因素也会影响孕妈是否能快速顺产的原因，所以孕妈一定要做好自己的心理建设。在这边提醒大家，家属更不应该在经济和家务让孕妈感到压力进而影响到心情。

那么关于““最放松孕妈”火了，宫口开二指还要跳舞催生，网友：还是头次见”这个话题，大家是怎么看的呢？欢迎在下方留言分享哦！

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我是小鸿儿妈妈，是一名2岁宝宝的妈妈，也是一名高级育婴师。
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