孕妇吃燕窝的时间怎么选择？

吃燕窝建议选择的时间临睡前，或餐前两小时，餐后，更合适人的消化吸收。少年儿童、女性和老人能够 在早上5点后7点中间进餐，协助尽快恢复。有的人在肺脏有痛疼或干咳，在凌晨三点或半睡中间吃，实际效果会更好。燕窝的服用期是每日早中晚一次。假如经济发展标准不允许，每天一次，持续吃三个月，实际效果会较为显著。针对服用燕窝的情况下，每个月类似提前准备40-60克。每星期类似两三次，其次，每一次服用3-3g燕窝。

燕窝一般炖多长时间好：

依据燕窝的份量、质量决策。一般8克上下的一盏一般白燕窝，其泡开時间需4—6钟头，烧煮时间不适合超出三十分钟，一般 是水开后低火烧煮15—二十分钟就可以，若烧煮時间太长，会炖至凝固，危害服用口味。若是质量不错的黄燕，则需隔水炖煮30—1小时上下，实际时间可依据燕窝炖后的形状来分辨。一般燕窝炖后呈液體的丝条形，不容易分散化，释放出浅浅的蛋白质香气，则表明燕窝烧煮好啦，若是燕窝还展现结晶全透明，丝条明晰，无炖软的状况，则表明还需再次烧煮。

孕妇吃燕窝的好处？

提高肠道对维生素及矿物质的吸收

唾液酸带有极强的负电荷，根据异性相吸的原理，进入肠道的带有正电荷的矿物质(如Ca2+)及部分维生素（如食物中含有的极其微量的维生素B12等）很容易与带有极强的负电荷的唾液酸结合在一起。所以，唾液酸可提高肠道对于矿物质及维生素的吸收能力。

具有美白养颜的功效

唾液酸能有效抑制酪氨酸酶，减少黑色素产生，
证明了唾液酸是燕窝美白功效的重要活性成分；