备孕7个多月等来双胞胎，从时间到身体调理分享超详细的备孕攻略

备孕7个多月等来双胞胎，从时间到身体调理分享超详细的备孕攻略

2014年初结婚到现在快接近一个年头了，每个月从排卵的希望到红军来袭的失望伤心如此重复了12个月，其中的心酸只有过来人才知道。跟我同期备孕的姐妹都早就升级了，看着别的姐妹好孕我也很开心，这样我心里就多了份希望。黄天不复有心人7月份终于备孕成功，到现在已经怀孕4个月了。从备孕到怀孕，期间也经历了不少的事情，有经验也有教训，希望能给有需要的姐妹一些实在的帮助，其实想起来怀孕过程真的是不容易哈，呵呵。

女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。下次月经来潮的第1天算起倒数14天或减去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。例如，除了月经期和排卵期，其余的时间均为安全期。——这个计算办法适用于YJ周期比较准的姐妹。

最好正常受孕时间是6——8个月，所以在备孕期间保持良好的心态是很重要的1。备孕前的准备。戒烟、戒酒、养成良好的作息、补充酸、做孕前检查，这些都是夫妇双方应该共同做到的。

戒烟、戒酒和作息就不必废话了，叶酸补充单一成分的叶酸片即可，很便宜。在怀孕之前吃，最好能在怀孕前连续补充3个月。准妈最好坚持吃多维片直至分娩。我之前一直吃的是叶酸片，直到发现怀孕了，医院开的据说比较便宜，大概55元一盒这样，有吃过的姐妹反应效果还行，直到生都没有发现再缺什么元素。