备孕纠正不良生活习惯

备孕的妇女的身体状况和生活习惯与未来宝宝的健康直接相关。仅在备孕期间妇女注意补充各种营养是不够的。他们还需要纠正一些不良坏习惯。

不良的备孕习惯：吸烟

吸烟的妇女计划生育时，应在怀孕前3-6个月戒烟，以避免体内残留的有害物质影响胎儿的健康。备孕男性也应该戒烟。烟雾中的尼古丁，一氧化碳，镉，铅和其他物质很容易损坏生殖细胞，导致小蝌蚪减少和活力下降。同时，男人吸烟还会导致同居的妇女受到“二手烟”和“三手烟”的污染。夫妻双方都必须戒烟并创造一个无烟的环境。

不良备孕习惯：勿滥用药物

临床证明，体内残留的许多化学物质可能会导致胎儿畸_形，也可能影响小蝌蚪的生存能力并引起小蝌蚪畸_形。所以，如果配偶双方都已进入备孕状态，则在服用药物时必须谨慎。当需要药物治疗时，不能做出决定，必须先咨询医生。

不良的备孕习惯：不要打乱作息

如果备孕前长时间没有良好的睡眠，则由于缺乏休息，大脑会过度疲劳，并且大脑血管会长时间处于紧张状态。会出现头痛，失眠，烦躁等症状。这将导致怀孕后身体健康不良，直接影响胎儿的健康发育。

不良的备孕习惯：不要长时间静坐

适当的锻炼可以使你精神振奋并保持良好的精神状态，备孕前适当的体育锻炼也可以增强小蝌蚪和卵子的活力，促进健康的怀孕。