有习惯性流产史如何备孕？做到这几点！

对于很多女人来说，怀孕并不是容易的事情，比如说怀孕之后，多次出现自然流产的情况。流产，对于女性来说，是非常担心的事情，特别是那些好不容易怀上却又经历流产的女性来说，更使她们备受打击。

她们都会存在这些问题：“之前流产了，我还能怀孕吗?”“怀上了会不会再一次经历流产?”流产后再次备孕该注意什么?”……

什么是习惯性流产？

习惯性流产是指连续3次或3次以上自然流产者称为习惯性流产。每次流产往往发生在同一妊娠月份，其流产过程与一般流产相同，近年国际上把习惯性流产称为复发性流产。

根据习惯流产时间性，分为早期习惯流产或晚期习惯流产。

早期习惯性流产指在妊娠12周以前发生流产，一般多与遗传因素、母内分泌失调及免疫学因素等有关；晚期习惯性流产指在妊娠12周以后发生流产，常为子宫颈内口松弛所致。或者多由于刮宫或扩张宫颈所引起的子宫颈口损伤，少数可能与先天性发育异常、畸形，血型不合及母患疾病等因素有关。

有先兆流产病史的女人如何备孕？

1.做身体检查

出现过先兆流产病史的女人们，再次避孕的时候，别盲目的去怀孕。备孕之前应该做身体检查，因为身体健康才能顺利怀孕，降低自然流产的风险。

比如说检查出来，是疾病导致的先兆流产问题，则应该先治病，如多囊卵巢、甲状腺功能异常等。如果是因为免疫力因素导致的，则需要做好免疫治疗。把身体健康状态了解清楚了，才能再次怀孕。

2.规律作息

正在备孕的女人们，要养成规律的作息，因为熬夜会透支身体健康，还会影响身体器官进行自我修复。卵巢是重要的器官之一，长期熬夜会导致卵巢功能衰退，进而降低卵子的质量。

卵子是受孕成功的条件之一，没有高质量的卵子，就没有办法顺利完成受孕。就算受孕成功了，也会因为胚胎质量不佳，而出现先兆流产的风险。所以说，备孕的女人们一定要规律作息，才能提高受孕的概率。

3.服用叶酸

出现过先兆流产问题的女人们，身体休息好了，想要再次怀孕的话，要注意怀怀孕前3个月要服用叶酸。叶酸这种成分必须要吃，而且夫妻两个人都要服用。

这种成分有助预防胎儿发育畸形，降低生出畸形儿的概率。因此，夫妻双方备孕期间，要每天按时服用叶酸，一天都不能落下。还应该多吃富含叶酸的食物，也是能够帮助补充叶酸。

4.保持良好的心态

长久的处于不良情绪中，也是会影响到受孕的成功率，甚至是流产。

虽说之前有过流产史，再次备孕的话压力肯定要多一些，但是这些不良情绪对于受孕来讲是非常不利的。因此调整好心态，保持一份好心情吧！