产检单上这项指标很隐蔽，孕妈是否贫血一眼便知，超实用

文 | 幸孕姐

怀孕后，由于受到妊娠反应和食欲不振的影响，许多孕妈都会出现贫血的症状，不过如何判断自己是否贫血，细心的孕妈通过一项检查的数据便可得知——

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一、贫血的原因

贫血是准妈妈在妊娠期很容易出现的一种并发症，通常由以下原因造成：

1、食物中营养不足。怀孕初期，孕妈常有恶心、呕吐、食欲不振等早孕反应，往往会造成摄入的营养不足，身体在合成血红蛋白时缺少蛋白质、铁、维生素等营养物质，从而就会造成贫血。

2、铁的需求量增加。胎儿发育和子宫增大均需要铁元素，如果孕妈在妊娠期间摄入的铁满足不了身体需要的量，就会引起缺铁性贫血。

3、铁元素吸收障碍。食物中的铁质，需要经过胃液中盐酸的作用，转变为亚铁盐后才能被小肠吸收到血液中，然后输送到骨髓中造血，如果孕妈本身就有肠胃疾病，或者怀孕后肠胃功能减退，胃液分泌不足，盐酸减少，使食物中的铁不能在胃液的作用下得到转化，就会因缺铁而贫血。

二、贫血的危害

1、容易头晕乏力。孕妈贫血，体内的血红蛋白的数量就会减少，携氧量降低，从而导致进入脑部的血红蛋白和氧气减少，造成局部组织缺氧，易引起头晕等。如果孕妈在头晕时不慎摔倒，可能会对自己和宝宝造成不可挽回的伤害。

2、易造成胎儿缺氧。胎儿获得的氧气主要是靠血液中的血红蛋白传输的，而孕妈贫血，母体的血红蛋白数量减少，给胎儿输送的氧气就会减少，容易造成胎儿宫内缺氧，从而影响胎儿肢体和大脑发育。

3、使胎儿体内铁含量不足。当胎儿在母体体内储存的铁含量不足时，可能会患先天性缺铁性贫血，从而影响生长发育。

4、不利于分娩。如果孕妈贫血严重，在分娩时容易乏力，产力不足，产程延长，可能会导致难产、大出血等。

三、如何判断自己是否贫血

孕妈在孕7—12周时会进行一项检查——血常规检查，这项检查便能检测出孕妇是否贫血，检查项目包括红细胞、白细胞、血红蛋白及血小板数量等，主要作用是为了判断孕妇是否有贫血、感染及血液系统的异常。

血常规检查的正常范围是：血红蛋白（HGB）正常值110g/L~150g/L、白细胞（WBC）正常值100g/L~150g/ L，血小板（PLT）正常值100~300*10g/L。如果血红蛋白低于110g/L，则证明孕妈贫血。

四、贫血了怎么办

1、在医生指导下补充铁剂。一般来说，在孕中后期，无论孕妈是否贫血，医生都会适当开一些药剂来补充铁元素，这些铁剂在孕期服用是安全的。如果孕妈出现了贫血症状，可以在医生指导下适当补充铁剂。

2、多吃富含铁元素的食物。动物肝脏、血豆腐、蛋黄以及肉类中都含有丰富的铁元素，而且利于人体的吸收，孕妈可以多吃。另外，樱桃、苹果、橘子、梨等水果也含有丰富的铁，孕妈每日可以多吃一些不同种类的水果。

3、牛奶和富铁食物分开吃。牛奶中含有丰富的钙，如果和富铁食物同时吃，会影响人体对铁的吸收，因此两者间隔至少要在3小时以上。（cjq）