每个妈妈都不容易，孕后期的这些不适，只有经历过的人才知道

都说怀孕是一件辛苦事，尤其是对与新手妈妈来说，一切都显得是那么慌乱，但其实大家都不必太过紧张。怀孕是每个女人都会要经历的过程，所以我们首先就要放好心态，然后不慌不忙的应对孕期所有的问题。而到了孕后期的时候，你可能会经历这些，宝妈们要有心理准备哦。

好觉难求

晚上睡不着觉，相信这对于每个宝妈来说都是一件痛苦的事情。怀孕晚期的时候，子宫的重量甚至会超过6千克。它会压迫静脉，并阻碍静脉血管的血液顺利回流至心脏。所以这个时候的孕妈们都会出现睡觉易醒或者是失眠的问题。所以孕妈们最好采用左侧睡姿，而不是平躺着睡。还有些孕妈会因为食道管酸性物质回流而备受失眠的困扰，这个时候孕妈们就要注意自己后期的饮食，尽量避免吃一些油腻的食物，而且要细嚼慢咽。睡觉的时候用大垫子提高背部高度。如果失眠问题一直持续的话，必要时也可以咨询医生帮忙解决。

频繁光顾的小不适

到了怀孕的最后一个月时，宝妈的肚子会非常的突触，这个时候身体的重心就会发生偏移，因此孕妈们做每个动作的时候都要小心谨慎，防止重心不稳自己站不稳。捡东西的时候，一定要先弯曲膝盖，不要拿重物，有的时候必须要做的话，可以找宝爸代劳。还要注意起身的时候，不要直直地起身，而是需要先弯曲双腿，从侧面起身。

而且在孕晚期的时候，子宫将抬升至胸腔下面，并且压迫肋骨。因此，孕妈们有时候还会抱怨背痛、腰椎痛等。这个时候宝妈们就可以尝试疼痛时站直，肩膀往后推，从而拉伸肌肉。最后，在待产的最后一段时间里，胎儿时不时的也会压迫肠道，并阻碍正常的肠蠕动。为了缓解这种症状，孕妈们可以每天喝至少两升富含镁元素的水，或者是每天吃20克左右的粗粮来缓解。

每个妈妈们都是不容易的，从怀孕第一天到生下孩子，再到以后养育照料孩子，但是我们看到的不应该只有怀孕的不好，因为我们期盼的小宝贝带给我们的欢乐是远胜于这些的。