这四类孕妇，生孩子后很容易瘦下来，你在其中吗？

十月怀胎结束之后，妈妈们满怀欣喜迎接宝宝来到这个世界上。在坐月子这段时间，父母都很关心小宝宝的一举一动，对于一些新手妈妈来说，没生孩子之前不知道怎么带孩子，宝宝出生之后才发现自己变成了超人，几乎整天都在绕着宝宝转。与此同时，宝妈们也特别想知道如何快速瘦到孕前状态，看着笨重的身躯，很多宝妈心理压力颇大，她们特别羡慕那些月子期间就可以立即瘦下来的人。

小罗孕前体重才98斤，她整个孕期都没有忌口，从孕早期开始就吃各种甜食、核桃、水果、牛奶等，不过她主食吃的并不多，也不爱吃大鱼大肉，零食却吃了不少，一天到晚没停过，家人还总是说她吃少了，还怕胎儿营养不足，结果体重一路飙升，临产前体重长到了155斤，全身胖得不成样子。

小罗问了两个闺蜜，她们在坐月子的那个月，一个产后瘦了46斤，另外一个瘦了31斤，她们说前两周瘦的特别快，也是掉体重的黄金期，若这个阶段没有瘦下来，后面瘦下来难度大一些。然而，小罗整个月子期间才瘦了22斤，这其中还包括宝宝、胎盘、羊水等重量，真正瘦下来的并没有几斤，看到肚子松松的肉，她心理压力很大，她真怕以后就这样一直胖下去。

为何有的人月子期间瘦的那么快，也有的人很难瘦下去？无非就是以下这几种情况。这四类孕妇，生孩子后很容易瘦下来，你在其中吗？

一、易瘦体质

所有女性都特别羡慕那种“易瘦体质”，即便怀孕了也不用担心吃多了，产后也能快速瘦身成功，其实这种体质与遗传有关，或许只有羡慕的份了。

二、孕期体重控制得好

孕期体重增长幅度直接影响产后恢复速度，若准妈妈体重控制得很好，产后想要变瘦也就容易多了。一般来说，产后身材恢复很快的人，孕期饮食都控制得很好，运动量也不少。

三、坚持母乳喂养，对月子饮食搭配很重视

女性孕育宝宝的过程很伟大，女人付出的代价也是难以想象的，尤其是身材方面，为了产后瘦的更快，宝妈们应该坚持母乳喂养，母乳喂养有助于消耗多余脂肪储备。这是因为，女性在分娩前体内多存储多余热量以供哺乳使用，若放弃母乳喂养的话，这些热量会转化为多余脂肪，从而导致比较难瘦下去。除此之外，哺乳这个过程也是非常消耗体能的，因此容易变瘦。

另外，饮食上也要避免吃高油、高糖食物，不少人月子期间喜欢喝红糖水，其实红糖水喝多了也很容易长胖，为了奶水更加充足，月子里应该多吃高蛋白食物以及一些新鲜蔬菜水果等。

四、累瘦了

很多准妈妈都在抱怨怀孕有多么辛苦，其实宝宝生完之后也是特别累的，尤其是坐月子这一个月，女性产后恢复本来就没那么快，除了要给宝宝喂奶之外，一些妈妈还要花很多时间去挤奶，这个过程特别辛苦。

除此之外，很多人都反映坐月子休息不好，小宝宝稍微有点动静就要起来，搞得自己吃不好也睡不好。若家中没有老人帮忙或请保姆的话，妈妈们还要做很多家务，一天到晚都很忙碌，在过度劳累的情况下，月子里无疑会瘦的很快，也让人很无奈。