哎！怀孕使我苍老

前几天和朵朵妈妈在一起聊了一会天，说着说着，就说起坐月子的事情来了。当时觉得年轻，没有好好地爱惜身体，坐月子的时候肩膀着了凉，现在有的时候就会肩膀疼，感觉抬胳膊的时候都疼得不得了，以后老了怎么办啊。

因为刚刚生产完，女性的生殖系统、神经系统、内分泌系统等等，可是说是为了生这个孩子，调动了全身的系统和能量，所以一定是要花很多的时间来调理的。孕期的禁忌都是老一辈传下来的经验，虽然有一些不科学的地方，但是大多数都有对我们有用的，很多时候女性在坐月子期间容易落下病根。而且对于女性来说非常重要的一点，月子如果没有坐好，是会加速女性的衰老的。

1、睡眠不足。

因为坐月子期间还要喂宝宝，照顾孩子，所以基本上没有时间休息。因为生产完之后，女性的身体系统都很脆弱，而且气血不足。坐月子的时候饮食上会特别注意，所以另外一个补充气血的方法就是睡眠了。如果没有充足的睡眠，除了黑眼圈没有精神之外，对皮肤也是非常不好的，有的产妇可能还会有斑，影响美观。坐月子的时候婆婆或者妈应该都有来照顾的，那时候就要抽空睡觉了，一定要保证睡眠的充足。

2、着凉，没有做好保暖。

现在确实保温效果比以前好太多，冬天的时候坐月子也不是那么担心冷，但是妈妈们不能大意。我闺蜜是七月份坐的月子，当时觉得夏天没怎么注意，结果还受凉了，现在有的时候受凉的部位还会疼呢。月子期间不管是什么时候，都要注意保暖，不要让风直接吹到人，也尽量不要碰凉水，在家里洗脸的洗手的时候都要用温热的水。如果在坐月子期间，寒气进入体内了，会引起关节疼痛。这就是最常见的“月子病”。

3、减肥，吃得少。

前两天刚把我一个朋友骂了一顿，她在孕期的时候不注意饮食，吃的特别多，本来一百斤的体重，到生孩子的时候快飙到一百七了。那时候怎么劝都不听，说是因为两个人吃饭，一定要多吃。结果在孕晚期的时候查出来妊娠高血压，而且胎儿还不稳定。最后不到预产期提前半个月的时候去检查的时候，就被留住吸氧了。 当天就剖腹产生下来孩子，长得特别胖。

出院之后，嫌婆婆做的饭不好吃，直接不吃饭，还说要减肥。本来自己孕期不控制，在刚生完孩子这么关键的时期说要减肥，真想打她了。相信朋友这种情况也不少见，许多宝妈想着生完孩子终于可以减肥了，这时候加上带孩子累肯定会效果非常好。

其实不是的，产后是身体营养非常缺失的时候，如果这个时候采用节食减肥只会得不偿失，还会加速衰老。一方面要从食物中补充身体所缺失的营养；另一方面，这时候宝宝在母乳，需要从母乳中吸取营养，如果母乳中没有营养的话，宝宝也容易营养不良。建议产后三个月之后，在慢慢的有节制健康的减肥。

4、心情不好，容易悲伤。

坐月子的时候，有很多女人都默默的流过泪。因为刚生完孩子，比较敏感，在生孩子的时候很坚强，生完孩子之后发现在家里的地位变了，再加上和婆婆的育儿观念有冲突，又或者老公不在身边等等原因，心里就会难受，所以处在一个悲伤的坏境中，有很多女性产后抑郁，很多是从月子里开始的。

产后如果经常流泪的话，会对眼睛不好，以后见风还容易流泪。而且长期处于一个悲伤的心情，会增加皱纹的。一个人处于悲伤中，会对整个人的气质形象产生不好的影响，容易变老。

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