孕期孕妈独自外出时，需要提前做好这些准备，可以省去不少麻烦

女性一旦怀孕，自然就成了家庭的团宠，但即使是团宠，也不可能每次出门都有家人陪伴着。孕期时候的身体不比平常，各方面都有很大的不一样，那么当自己独自外出的时候，孕妈需要提前做好这些准备，可以省去不少麻烦。

1.到陌生地方，先观察厕所位置

有过怀孕经验的妈妈就会知道，在孕期的时候，尿频是一个非常困扰的事情，而且这个困扰会随着孕期的不断加深，也会变得越来越频繁。这是因为随着胎儿的增长，不断的压迫到孕妈妈的膀胱，当存储准备满的时候，就向我们发出尿意的信号，而孕妈妈由于膀胱被挤压容量变得小了，尿意自然也就频繁了。而且，孕妈妈不需要因为频繁上厕所而感到不好意思，因为如果憋尿的话，对胎儿是非常不利的。

2.包包常备一些糖果、饮用水

糖果不宜多吃，但是它在人低血糖的时候，是一个非常快速的糖分补充来源，可以很好的缓解低血糖带来的头晕症状。除了糖果，还可以备一些小零食，比如坚果、果脯等，一来孕期时候容易嘴巴馋，二来容易肚子饿，可以随时补充能量。但是最好不要准备那些高油高脂肪，或者膨化食品，这些对于胎儿发育来讲，都是不利的。

3.随身准备一些报纸或者纸巾

准备报纸其实主要目的不是为了让准妈妈阅读看报纸，而是为了在走路一段时间内，感到疲惫的时候休息用的。出门在外，卫生无法得到保证，很多准妈妈会因为怕脏而不愿意坐下来休息，但如果走路时间过长，疲惫而不休息的话，肚皮可能会因此发紧，也就是宫缩过快。这时候一张报纸就可以很轻松解决问题了，准妈妈也可以得到适当的休息。

4.独自出门自己不开车，不骑自行车

有的女性在怀孕之前就会开车了，有的则是因为怀孕在家，觉得空闲，顺便就把驾照考了，但不论是哪种情况，都不建议孕妇自己开车出门，因为道路交通安全，并不是你自己小心就可以的了，路况随时有变化，不确定的因素太多。而且自己一个在外的时候，遇到紧急情况就会更加危险。还有就是现在共享自行车普及到很多角落，很方便，但是作为孕妇来说，共享自行车避震功能一般，甚至没有避震功能，对于胎儿来说，太颠簸了。

有的妈妈可能觉得这样做是不是会太麻烦或者到底有没有这个必要，孕期时候身体是比较特殊的，如果太憋屈自己的身体，直接影响到的就是胎儿，做好充足的准备，一旦遇到紧急情况，就可以轻松应对了。