孕期在盛夏，这样“凉快”就错了，伤害自己，也影响胎儿健康
文丨福林妈咪
每一年的夏天，都是酷热的代言，感觉自己分分钟就能蒸发掉，这么酷热的环境，对还在孕期的孕妈们来说，那绝对称得上是煎熬。
在别人还只是微微热的时候，孕妈们就会汗流浃背；几步远的距离，孕妈们都能走出了满脸冒汗的长途感；就连喝杯热水，有的孕妈就会何处蒸桑拿的样子……总之就是一句话，孕妈过夏天更像是个行走的“流汗体”，动不动就是一身汗。
为什么孕妈会那么爱出汗？
孕妈在孕期经常出汗，这是很正常的现象。
孕妈怀孕后，体内的新陈代谢速度会变得比以往快很多，也会很旺盛，那皮肤散发的热量也会比以往还要多。
再加上孕妈们孕激素的增加，身体脂肪和体重也在增加，这就会导致孕妈们的体温会比常人高出0.3～0.5℃。
同时，为了保证胎宝宝的成长发育，孕妈们不得不摄入大量食物，这在某种程度上也就增加了体内热量的排放量。
当然，还有一种原因，那就是孕妈自身身体虚弱，身体素质差，这才出现了经常出虚汗的症状。
孕妈夏天出汗多是很正常的现象，可如果孕妈为了解暑而采取一些错误的方法，那可是会伤害自己，伤害胎宝宝的。
错误方法一：长时间吹空调
夏季没空调的生活就是热烤，这话倒是不假，可如果让孕妈一直吹着空调那可是很危险的。
别看吹着空调很凉快，可孕妈吹的时间长了，也是容易着凉感冒的。再者说，长时间处于空调环境下，室内空气没有很好的流通，就会让空气质量变得很差，孕妈也很容易生病，这就会间接影响胎宝宝的成长发育。
孕妈如果想利用空调降温，最好别把空调温度调太低，保持在27℃为佳，同时要注意将空调室的窗户打开一些，保证空气的流通。
更重要的一点是，孕妈千万别直吹空调，避免着凉感冒。
错误方法二：过度依赖冷饮解暑
能在夏天吃个冰棍儿，那就是人间美味了，可这“人间美味”并不适合孕妈。
孕妈的肠胃对冷的刺激特别敏感。冷饮喝多了，极有可能会引起孕妈食欲不振、消化不良，腹泻，甚至会引起孕妈胃部痉挛。
而且，胎宝宝对冷的刺激也是很敏感的，如果孕妈喝冷饮，那胎宝宝就会在子宫里躁动不安，胎动自然就会变的很频繁，这就会影响胎宝宝的正常发育成长。
因此，孕妈夏季再热也别全靠着冷饮冰激凌之类的东西解暑，那样不仅伤自己的脾胃，也会伤害胎宝宝。
错误方法三：热得不想吃饭，进食全靠水果
孕妈要比我们普通人易出汗，尤其是在吃饭的时候，她们流的汗可是超多的。
很明显，这些汗液让孕妈们很难受，再加上孕妈如果有孕吐反应，她们会更加反感吃饭，转而去吃那些清凉可口的水果，既能果腹还能缓解孕吐反应。
可水果中都是很有大量糖分的，如果孕妈总是吃水果，就极易引发妊娠期糖尿病，继而会导致胎宝宝成为巨大儿，影响正常的分娩不说，也有可能让宝宝出现糖尿病。
再者说，孕妈经常吃水果，不好好正常饮食，那孕期营养就容易不足，导致胎宝宝的成长发育出现不良情况。
当然，孕妈夏季生活，不只是避暑措施要避免这些错误操作，一些生活饮食习惯也是要注意避免的。
-驱蚊产品、止痒产品不能用
不管是那种驱蚊产品或是止痒产品，它们中都含有一定的化学成分，这些化学成分不仅会对孕妈自身的健康造成危害，也会通过孕妈呼吸、接触的动作，对胎宝宝造成一定的伤害。
孕妈如果想驱蚊，建议还是使用蚊帐，避免进入草丛、靠近河边等一些蚊虫繁多的地方，就算是选择止痒产品，也要注意看产品成分表，如果产品成分含有冰片、樟脑之类的物质，孕妈可别选用，以免导致早产，或是影响胎宝宝成长发育。
-不吃隔夜食物
夏季温度高，食物可入口部位一旦接触空气，就极易滋生细菌，所以，不管是什么食物，只要是放置时间太长，或者是隔夜食物，孕妈都不宜再食用，那些食物在高温作用下会衍生出很多病菌，而孕妈孕期的身体抵抗能力是不够强大的，为以防万一，孕妈们还是不要吃隔夜食物的好。
夏天孕期，会让孕妈们酷暑难捱，但不管怎样，都请孕妈们再多坚持坚持，毕竟自己身体健康，宝宝健康才是我们最希望看到的。
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