怀孕到四个月，孕妇压力大，要注意这些变化

怀孕到第四个月，应该是13~16周。准妈妈应该是有一种松一口气的感觉，因为已经度过了怀孕初期早孕反应那个难以忍耐的阶段，从这个月开始，准妈妈身体状况会恢复，精神状态也好转，睡眠、食欲都会越来越好。不过又要开始另一个阶段——怀孕中期。

孕中期，通常被大家称作“生命的律动期”，这个时期，准妈妈肚子里的小宝宝就要开始跟妈妈有互动。小宝宝可以回有吸吮的动作、很轻柔的伸展躯体，通用胎动的方式跟妈妈打招呼，准妈妈这时候的心情难以形容的奇妙。准妈妈孕4月应该会很期待这个感觉。

孕4月，准妈妈应该有良好的食欲，切记不要偏食。这个阶段，宝宝已经开始呼吸运动，手指甲和脚趾甲也长出，而宝宝的营养来自妈妈，所以准妈妈这时候要补充铁质食物、优质蛋白质、维生素和矿物质，还有粗粮，保证提供全面的营养供给小宝宝。

从孕4月开始，准妈妈的身体也会有新的变化。

• 腹部开始微微隆起，但是有一部分准妈妈的肚子还不会太明显。但是也要买一些孕期的衣服来换，因为很快，原来的衣服就不合体了。
• 乳房会开始变黑、变大，有些准妈妈甚至能挤出乳汁
• 孕妈妈阴道分泌的白带增多，因为这是阴道和宫颈的分泌物，是正常的。
• 宝宝的激素会让妈妈有一个可喜的变化，就是头发会变得黑亮，有些准妈妈还会出现少许胡须。

怀孕是一个奇妙的过程，有不适、疼痛，也有开心、欢愉，准妈妈可以用心体会。

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