一份值得收藏的孕期住行注意事项

怀孕期间，孕妈妈是家里的重点保护对象。孕期的衣食住行都是特别需要注意的。每一件事都务必安全舒适，因为这些都会影响孕妇的心情和胎儿的健康。

今天咱们就来一起聊聊衣食住行中的家居和出行，宝妈妈们快和小果酱一起看看吧~

1.新装修的房子当中可能存在大量的有毒有害气体，对人体有极大的伤害，入住前每天要开窗换气，保持房间空气的流通。怀孕后如果要入住新房，建议提前请环保机构检测，确保室内有害物质达到安全浓度才能放心入住。如果已经怀孕，还未装修的房子，建议延迟装修日程，一切以孕妇和宝宝的健康为主。

2.如果室内太干燥，可以使用加湿器进行室内湿度的调节，让准妈妈在最舒适的环境下居住，身心愉悦也更有利于宝宝的发育成长。孕妇的卧室中尽量不要放太多的家用电器，因为多数家用电器都有电磁辐射，所以要尽量减少室内家用电器的数量。为准妈妈营造一个舒适、安全的居住环境，也是孕期的重中之重。

3.怀孕以后，应确保孕妇居住环境的安全、舒适，让孕妈妈保持身心愉悦，保证胎儿发育得更好。另外，孕妈妈每天早上和睡前都可以听一些轻松舒缓的胎教音乐，或者记录怀孕日记，让孕期生活也充满仪式感。

孕期出行，以安全为原则

孕早期

出行需要特别注意，因为孕早期是受精卵着床、胚胎神经系统发育的关键时期，所以在这个阶段的出行安排，如果过于劳累，可能会导致流产或胚胎发育异常。孕早期的出行建议不要去人多嘈杂的公共场所，尤其是在传染病流行的季节，更是尽量避免前往。

孕中期

孕妈妈的身体情况相对稳定，但也不可单独出游，身旁一定要有亲友的全程陪同，便于孕妈妈身体不适时能够有人照顾，也防止出现任何意外。

孕晚期

尽量避免长途旅行，因为这时候已经接近预产期，腹部明显隆起，体型和体重都有明显变化，且子宫敏感性增加，任何外来刺激，都有可能引起宫缩，造成早产。所以如果有旅行安排建议在孕中期出行，但不能太过劳累。

怀孕期间如果想要出游，一定要注意安全和健康，尽量把出游计划安排在孕中期的时候，让亲友陪同出行。出游过程一定要轻松闲适，不要让自己感到劳累。孕早期和预产期前尽量不出远门，防止早产或者流产的情况发生。

另外，慢慢的，后续天气逐渐转凉，不少人有泡温泉的习惯，但是过高的温度会造成胎儿神经管畸形，且温泉水质与清洁度不能确保，容易感染损害健康的病菌，所以怀孕期间，孕妈妈们不得参与泡温泉、蒸桑拿等此类高温项目。

十月怀胎的艰辛和漫长是天使降临前的准备，在整个孕期，准妈妈都应注意生活中所有细节是否利于自身健康和胎儿发育。准爸爸也该体贴关怀，让准妈妈每一天都轻松愉悦，保持最佳状态。