月子期间可以不叫人照顾吗？两个问题四点注意，新妈妈必知

文丨京妈说，原创内容。

早上在妈妈群里，一个妈妈说她刚生了二胎5天，再过几天老公就要去上班了，之后的日子就要自己去“对付”了，然后群里就有妈妈建议她请个月嫂来照顾半个月，毕竟刚生完宝宝，身体还虚弱，若是落下个“月子病”遭罪的还是自己。

其实，经常写关于孕产主题的文章，也有不少新妈妈在文章下面留言，月子期间并没有人照顾，就是自己照顾自己和宝宝，看到这样的评论，京妈还是挺心疼这些妈妈的，毕竟我自己也生过孩子坐过月子，能理解月子期间没人照顾有多累。

月子期间可以不叫人照顾吗？

作为女人和妈妈，京妈的回答是：不可以。

作为母婴科普作者，京妈的回答还是：不可以。

首先，为什么月子期间需要人照顾？

① 刚生完宝宝，在医院的那几天：

新妈妈多数都是躺床上打点滴，做不了其他事情的，新妈妈都需要新爸爸照顾，除了新妈妈还有宝宝也需要照顾，宝宝饿了、尿了或者每天要抱去洗澡，这些加起来也会非常忙碌，不过在医院这几天，就算没有家里老人或其他家人照顾，有护士或请个护工照顾也还好，勉强可以对付过去。

② 出院回家后：

又要照顾新妈妈又要照顾宝宝，新爸爸一个人很难照顾的周全，况且有些新爸爸产假并 没那么长还需要去上班。

那总不能留新妈妈自己照顾自己和宝宝，毕竟生孩子是个“耗气伤精”的事情，产后新妈妈会身体很虚弱，再加上新生儿出生后，吃奶频繁、换尿布频繁，可能还会哭闹，光是照顾新生儿宝宝的吃喝拉撒睡几乎就需要一个人，新妈妈只照顾自己和宝宝，都会很累，更别说月子期间一天吃好几顿饭，那新妈妈必然是一个人做不到的。

所以，不管从哪个角度来说，京妈都觉得月子期间，新妈妈是需要别人照顾的，最好不要自己逞强，不然最终遭罪的还是自己和宝宝。

其次，“月子期间谁来照顾”这个问题，孕期就要定下来！

当然，生孩子不是女人一个人的事情，是夫妻俩人、甚至是一家人的事情。因此，在怀孕期间就要提前商量好月子期间的事情，最好是家里双方的老人，看哪方老人方便来照顾，或者双方老人都来也可以（前提是考虑好可能闹矛盾的问题），一定要和老公还有双方的老人都商量好了再决定。

① 如果由于各种原因，双方老人都来不了，或者是有老人来照顾但是老人身体不太好，那最好请个月嫂，同时照顾，这样虽然花些钱，但家人都会省事儿些，也都能照顾的更好。

② 如果家庭条件好，老人身体也可以，同时也请了月嫂来照顾，那也是可以的，只需要安排好分工就好，谁负责照顾宝宝和产后新妈妈，谁负责买菜做饭等，这样也可以把新妈妈和宝宝照顾的很好。

③ 如果双方都已经没了老人，家庭条件又不是很好，请不起月嫂的，那最好老公或家里其他亲戚轮流照顾下，一个月时间，也很容易坚持过去的，京妈还是不建议新妈妈在月子自己照顾自己和宝宝，这样落下月子病的几率会很大，影响一辈子的健康。

坐月子期间，新妈妈需要注意些什么？

1. 多休息

坐月子一定要注意休息，只有足够的休息才有利于产后身体的恢复，而只有新妈妈休息好了才能更好的照顾宝宝、保证有足够的母乳来确保母乳喂养；但虽然要多休息，也不能完全就在床上躺着，也要适当下床活动，这样有利于恶露的排出，也有利于提高身体机能。

2. 科学饮食

月子期间的饮食也很重要，要保证足够、科学的营养，确保新妈妈身体恢复并且保证母乳喂养。

整体应该以清淡、软烂为主，有荤有素，最好每顿都能搭配点汤，但忌每顿都大鱼大肉的进补，这样不仅容易堵塞乳腺导致乳腺炎，也容易让新妈妈产后肥胖，不利于身材的恢复。

3. 做好保暖工作

生宝宝时，由于骨缝被撑开，毛孔在一段时间内也处于扩张状态，在月子期间新妈妈身体没完全恢复的阶段，很容易受凉留下月子病。

所以月子期间就要注意保暖，避免裸露出来的皮肤受凉，不然容易引起关节疼痛和局部皮肤酸麻。可以穿长袖的哺乳期睡衣睡裤，晚上给宝宝喂奶时，可以再披一件衣服。

4. 保持愉悦心情

坐月子期间，一个月不能出门，还要日夜照顾宝宝，再加上伤口的疼痛等，很多新妈妈是身心疲惫。如果还得不到家人的关心和照顾，新妈妈很容易情绪不佳，常会偷偷的哭，有孤独感、焦虑、恐惧等心理，这对产后身体的恢复、产后泌乳、宝宝的心理健康都是非常不利的。

所以，作为新爸爸和家人，一定要多关注新妈妈的情绪变化，多关心新妈妈，有什么问题多沟通，而新妈妈自己也要学会调节情绪，乐观一些，不要胡思乱想，给自己增加压力。

关于这个问题，你怎么看呢，欢迎留言来说说你的看法，也欢迎分享你月子期间经历的一些事情。

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