孕期&产后，有哪些让我感觉“好在没错过”的书、课、剧、App

自律小刁民

5月龄妈妈

立志成为快乐妈妈

母婴号里常会有读者举手，爽姐，分享下孕产期看了哪些书吧？

嗯，好。

今天我借着这个话题，来分享我从怀孕、生产、产后、育儿各阶段，读的书，听的课，追的剧，用的APP。

一，读的书

怀孕期间，我只看了《西尔斯怀孕百科》这本大部头，提供资讯又安抚心情。

我一般提前看下一个月的内容，提前预知下个月有哪些反应和变化，有些和我切实相关的，我就多看细看，感觉和自己没多少关系的，就一目十行。

我临产宫缩了几天，在家我就是抱着这本书，逐一尝试各种姿势的减痛程度，我现在还记得那些给我方法和力量的话。

缺点的话，就是由于它是国外的书，可能对于现在中国孕妇的情况和最新的孕产科技，帮助有限。

月子里，我占着有机构帮我看孩子，一口气买了《产后6周定终生》、《协和专家/协和妈妈圈的产后恢复》、《产后身体革命》。

每次看书，月嫂都要提醒我少用眼。

我之前说过自己走的一大弯路，就是备孕期、怀孕期没有把产后和育儿的书系统地学一遍，搞得我产后知识欠缺，到处碰壁，我太短视了，希望大家吸取我的教训。

别以为，生完就完事了，真正的大事才刚刚开始呢。

产后身体疼痛，还要照顾孩子，关键也不太会照顾，真的不太有时间恶补功课。

《产后恢复》我很快翻完，因为是顺产，就没看剖腹产章节，因为没侧切，就没看侧切怎么恢复，做月子的地方帮你料理饮食，里面各种食谱也不太用得上。这本书包罗面广，每种点到即止，可作入门级书籍。

《产后身体革命》说实话我没有看完，它里面讲到的身体排序、腹式呼吸对我帮助很大，但它解剖学的知识特别多，如果平时我有时间，我会仔细看，但产后我就是想要现成答案，对很多学术的、体系的看不进去。

《产后6周定终生》也没有看完，里面作者关于母乳喂养的心得让我很受益，但很多图解的运动动作，我就是学不进去。

育儿的书，我入手了《德式育儿百科》和《崔玉涛育儿百科》。

我本来先看德式，这本书聚焦于德国婴儿一年内的每个月，我看了，好处是让中国妈妈很放松，我记得有篇幅讲到怎样带2周的孩子出门，我觉得中国婆婆首先出来反对。

后来我觉得数据/习惯和中国有差异，想再买一本书，我没有选择美国版本的，而选择中国版本的书。于是我买了崔玉涛。

怎么说呢，关于婴儿类书籍，感觉外国有些国家研究详实，数据明确，但可能也不太符合我们的情况。而且这些书大多都很厚，基本只能当字典用，碰到问题去查。

我早就留意到读者让我推荐书籍的留言，但说实话我也没法推荐，大而全的书讲得不精，专而深的书看不进去。我从每本书里都获得资讯，也被作者的有些话安慰到，暖心到，但我有很多自己的情况，是书里没有讲到的。

二，听的课

怀孕期间我在喜马拉雅买了一个付费课，是北京协和医院的马良坤大夫的课，每一节我都有认真收听。

我孕早期买入课程，一上来就把孕早期以前的内容全部听一遍，然后遇到问题经常听，像饮食课、心情课这类持续状态的课，我来来回回听很多遍，让自己更好地融入生活。

医生的语言是克制而严谨的，有科学含量，医生的话，我最能听进去，也解放眼睛。

三，用的APP

同类型的APP可能各有千秋，有亮点，有侧重。

但我一直用美柚APP记录经期，后来备孕、怀孕、当妈，顺理成章就没换。

孕期我升级到新的孕周，看一下它的小动画片儿，我老公也下载了，我们一起见证“我们的宝宝现在有花生那么大”到“我们的宝宝有哈密瓜这么大”。

我每次产检检出什么问题，第一时间上去论坛里搜索相似情况的，比如早期有“液性暗区”，中期查出“球拍型胎盘”………

但是每次查完特别沮丧，再一不小心看到带有“胎停”的标题，更是心慌。

建议少用论坛功能，有什么，听医生的，别什么事没有把自己吓够呛。

四，追的剧

我刚追完韩国的8集电视剧，《产后调理院》。

讲的是一个42岁的女高管，事业有成，高龄产子，生完后就住进相当于月子中心的产后调理院。

剧中关于给孩子取名、生产无尊严的尬事、母乳喂养、妈妈圈鄙视链、夫妻关系、婆媳关系、职场妈妈和全职妈妈的讨论，让我觉得相当应景，相见恨晚。

我印象最深的一个情节，有个妈妈，她的孩子生下来时已经没有了，但她还是住到调理院恢复身体，她看到女主抱怨这抱怨那，放不下工作，找不到保姆，她觉得女主不配当妈。

我印象最深的是一句台词，“所谓好妈妈，就是和孩子相处时，感到幸福的妈妈。”听到时，感觉有电流通过我的身体。

其实做妈妈如果是自己的选择，那就尽情享受吧。

这些就是我的分享，也欢迎大家分享好的信息渠道给我。