它真的没这么多用处！却被妈妈们奉为产后修复神器

很多产后妈妈都用束腹带，传说中的“小蛮腰利器”。

不少商家打着束腹带不仅能促进伤口愈合、恶露排除，还能帮助恢复小蛮腰的口号疯狂宣传。甚至有些妈妈怀孕时就准备好了束腹带，只等卸货完毕立刻神器加身。

图片源自网络

束腹带没这么多用处！

束腹带没这么多用处！

束腹带没这么多用处！

（重要的事情说三遍）

目前没有任何明确的科学依据证明，产后不使用束腹带内脏就会下垂；产后使用收腹带会比不使用肚子小更快。

这时候就有妈妈不服了：那我怎么剖腹产后医生直接就让给带上了？真的没有用，为什么还有这么多人在买呢？

好的！那我们今天就来具体聊一聊这被神化了的束腹带，将谣言彻底粉碎~

首先，束腹带是有用的，但必须视情况而用。

哪些情况下才需要用到产后束腹带？

对于剖宫产的妈妈来说，医生往往剖完就会给穿上医用腹带。注意！这里是医用腹带，和商家宣传的多功能束腹带不一样。

医用腹带应在产后短期内使用，可以防止剖宫产妈妈们在活动时伤口开裂，还有固定伤口、避免伤口渗血及缓解疼痛的作用。

这里推荐剖宫产妈妈们使用医用腹带，便宜又好用，真没必要花大价钱去买那吹的天花乱坠其实没多大用的多功能束腹带。

如果是顺产妈妈，使用束腹带的前提是在医生的指导下正确使用。

简而言之，好好听医生的话，不要你觉得！

如何正确使用产后束缚带？

材质选择

首选透气性好、高张力弹性、张力适中持久、穿上不会过敏、有魔术扣型的连接。也可以选择用透气纱布缠绕。

使用手法

一般以轻柔的手法围绕盆腔与腹部1-2周。不要裹的太紧，间隙最好可以塞进两个指头。

如果是剖宫产，束腹带缠绕的紧致力度应该再温和一些，先在刀口上铺垫一层纱布，再使用束腹带，以免伤口挤压渗出而不利于尽快愈合。

使用时间

不建议长期使用，束腹带每使用1-2小时就应该放松5-10分钟，睡觉时要取下来。

盲目使用束腹带的危害

去年，一位产后妈妈的「束腰视频」火了。

刚刚生完孩子的她，为了尽快恢复到产前的身材，穿上了「网红束腰」。一周后去医院检查，医生告诉她漏尿了。

漏尿只是第一步，更让人震惊的是，她的阴道内壁膨出的同时还出现了内脏下垂。

对于这样的结果，不仅这位妈妈难以接受，观看视频的1300万观众也难以接受。然而，这不是危言耸听，更不是子虚乌有。

因为分娩的原因，产后妈妈一般都会出现盆底肌受损的症状。此时，如果用束腰去挤压腹部，漏尿、内脏下垂似乎变得合情合理。

束腰最早兴起于欧洲，这些年无数人惨遭缠足和束腰的祸害与折磨，社会发展至今，缠足已经成为过去，但不知道为什么束腰却在一夜之间成为无数年轻女性追捧的网红？

当小娇还在以为束腰产品只有年轻女性才会使用和购买时，现实的数据却狠狠地给了自己一巴掌。

打开某知名购物软件，输入「束腰」关键词，相关产品弹出。随机挑选其中一款束腰产品，摆在眼前的10W+销量属实让人震惊。

翻看评论，几十万评论中，多数都是好评，鲜有人提及束腰的危害。更让人意外的是，这些束腰产品不乏各个年龄段的女性在使用。

如果你曾用过、正在用，或者正准备用束腰产品，下面的内容请你好好看完。

01

减脂？不存在的

脂肪本身就是一种能量物质，你如果想要减少体内脂肪堆积，降低体脂率，就必须做到热量负平衡。说直白点，就是消耗的热能一定要比摄入的热能多。

你肯定在好奇，自己自从用了束腰产品后，明明汗量增多了啊？事实上，那不过是局部皮肤被裹紧后不透气造成的水分流失罢了。

02

改善体态，不可能

用了束腰后，你看起来腰板挺直，就以为自己的体态被改变了。殊不知，这治标不治本，长期使用还会破坏核心肌群的稳定性，长此以往还会出现肌肉萎缩、脊柱损伤等症状。

03

改善肋骨外翻？会加重

在人体中，膈肌是重要的呼吸肌，当你使用束腰后，就会限制膈肌的运动。此时，腹部无法自主收缩，肋骨和胸骨就会在这种情况下被迫代偿。你可能也看到了，有些丝毫没有常识的商家，在宣传产品时，还会说束腰能够使胸骨增大，其实就是这个道理。

一个以收智商税为目的的营销骗局，让无数女性深陷其中。商家偷偷数着钞票，使用者开心得用着产品，身体却成为了最终的牺牲品。

产后腹部肥胖？你很可能已经患上了腹直肌分离。

有研究表明，腹直肌分离通常发生在孕晚期和产后女性，产后第4天，约62.5%的产妇腹直肌分离超过2指宽，需进行产后康复锻炼，而产后6-8周，阴道分娩腹直肌分离发生率为60.3%，剖宫产发生率为70.8%，2次及以上剖宫产发生率则高达90.8%。

对于大多数产妇来讲，腹直肌会逐渐自行恢复，但是几乎不可能自主恢复到孕前的样子，也就是说不管你有没有腹直肌分离，要想恢复至孕前的模样，都需要去做专业的产后恢复，更不要说已经患有腹直肌分离的女性了。

腹直肌分离，都有哪些危害？

除了对体型的影响，腹直肌分离的危害还表现在以下两个方面：

1、腰背痛：腹直肌分离的程度越深，腹部肌肉越弱，对腰背部的承托力就会越小，增加后背疼痛的机会，容易出现腰背痛，甚至连起床都变得十分困难，限制其活动、休息、哺乳等，产妇身心俱受到了影响。

2、脏器移位：腹直肌分离严重者还会使内部脏器下移，如胃下垂，出现恶心、呕吐、消化不良等消化系统症状。

腹直肌分离怎么解决？

产后妈妈们一定要牢记，如果出现了腹直肌分离千万不能等，不仅影响身体健康，还影响身材曲线，无论您是顺产还是剖宫产，都需要进行腹直肌修复。

娇美妈咪产后腹直肌康复项目，按照腹直肌分离的成因，运用仪器加按摩的方式，能够唤醒因分娩而受损的腹部肌肉，有效促进产后腹直肌分离的康复，减轻产后背部的疼痛，对肌群进行强化训练，增加肌肉的弹性和活动性。

温馨提示：方法虽多，但不是万能的，更重要的是宝妈积极的参与。毕竟，时间欠下的债，还需要时间来补上。康复的过程是缓慢和辛苦的，但是有了专业技术的帮助，这个过程会更快速。