哺乳期，产妇爱做3件事，或许使奶水质量“低”，还影响孩子健康

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其实虽然经过了辛苦的10月怀胎，但是在生产之后不意味着宝妈就轻松了。在哺乳期的话，同样也有很多需要注意的地方。尤其是在此时孕妇要担任着哺乳的工作，如果在此时有一些错误行为的话，可能就会影响自己的奶水分泌和质量，下面就跟小编一起来看一下吧！

哺乳期，产妇爱做3件事，或许使奶水质量“低”，还影响孩子健康

1.不忌口

有很多的孕妈，在生产之后为了下奶补充营养，都会然后开始疯狂的进食，而且也不会忌口,但其实这样的做法并不好。这是因为，如果吃了一些比较刺激性的食物的话，会对奶水产生很大的影响。可能会使得奶水量减少，或者是容易产生回奶的情况。因此如果说在生产之后的话，宝妈的饮食方面应该注意营养的均衡性，不要盲目地追求多。

2.喜欢吃凉的

在怀孕期间的话，一般孕妇都会被告知少吃一些生冷的食物。不少的人认为孩子出生之后就可以了，但其实并不是这样的。现在虽然说已经入秋，但是气温还是有一些高，不少的孕妇还可能产妇可能会忍不住去吃一些冷的食物，这样是不对的。即使在坐完月子之后，这样的食物也应该少吃。可能会导致寒气入侵，并且会对自己的肠胃产生刺激，甚至宝宝吃了这样的奶水可能会出现腹泻。

3.过早的节食减肥

发育不良的情况。

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