孕妈缺铁贫血怎么补？医生：这1物不妨多吃，对胎儿也有益

女性在怀孕时期是非常伟大的，因为她们需要负责自身和胎儿的营养供给。同时孕妇的身体对铁元素的需求也大大增加了，若是不及时进行补铁，容易出现缺铁性贫血的情况，很有可能会对孕妇自身有伤害，同时胎儿的生长发育也会受到影响。

湖南省的娜娜是一名记者，由于工作的原因白天采访，晚上写稿，手机也得24小时开机，不分昼夜的待命，这也是导致她结婚多年没有要孩子的原因。

终于，在婆婆以及父母的催生的压力下，娜娜辞掉了这份工作，安心在家备孕，在4月初娜娜终于怀上了。娜娜孕期反应尤其大，胃口不佳，脸色也不好，有时还出现心慌气短、头晕、乏力的情。

婆婆和妈妈以过来人的经验，知道娜娜这是缺铁的表现，然后做一些猪肝、血，猪肉等食谱给娜娜吃。娜娜因孕期反应本就不好，这些补铁的菜并没有吃，都会偷偷倒掉。由于没有及时补充铁元素，娜娜的脸色越来越苍白。这天，娜娜在沙发上起来时，眼前一黑就晕了过去。

再次醒来时，娜娜就出现在了医院，这次晕倒可家人吓坏了。医生告诉大家娜娜这是由于缺铁性贫血引起的晕倒，贫血的症状非常需要重视的，因为对孕妇自身以及胎儿是有影响的，稍有不慎，后果不堪设想。

一、缺铁性贫血不仅对孕妇自身有伤害，胎儿也会受到影响

1.贫血对胎儿的影响

孕妇缺铁性贫血会对胎儿的发育造成影响：贫血可能会造成胎儿慢性缺氧，引起胎儿发育迟缓，甚至会早产、死胎的情况的发生。

2.贫血对孕妇的影响

缺铁性贫血若发生在怀孕时期，患有贫血的孕妈也会比健康的孕妈患妊娠中毒症的风险高，如果缺铁性贫血出现在孕后期，就会在生产过程中也容易发生子宫收缩乏力，使得整个产程延长的情况发生，并且也会影响产后的抵抗力下降的情况，使孕妇产后恢复速度缓慢。

二、孕妇出现缺铁性贫血，医生：这1物不妨多吃，对胎儿也有益

医生表示孕妇都应该注意补铁来预防缺铁贫血的发生，日常中可以通过饮食来预防，多补充一些含有铁元素的食物，如动物肝、血，瘦肉，菠菜，芝麻等。但是食物中含有的铁元素是有限的，吸收率低。若是要改善缺铁性贫血的话就需要额外吃补铁剂了。

就比如铁之缘，它是比较温和的，对肠胃的刺激性小，口感上也有没有铁锈味，能让孕妇更容易接受。它成分中的乳酸亚铁一种二价铁，能够被人体更容易接受，吸收率也比蔬菜中的三价铁吸收率高，适合孕妇用于补铁改善贫血。

其中，含有的富锌蛋白粉会更有利于促进铁元素的吸收，能够使孕妇有效补充铁元素，改善贫血的症状，宝宝也会得到更多的营养，健康的发育成长。

此外，孕妇也可以食用一些含有维生素C的水果来促进铁元素的吸收，能够还原被氧化的铁元素，可多补充：猕猴桃、柚子、橙子、苹果等之类的水果。