孕晚期分享｜孕晚期37周+人见人夸的好状态

目前孕37周+4天，身高：175cm目前体重增长6.8公斤普通姑娘一枚，整个孕期一直保持自律生活，要用最好的状态迎接宝宝，不做邋遢妈妈～

孕37周+，毫不夸张进入孕晚期以来可以说是人见人夸，家人夸，朋友夸，产检时医生护士夸～基本上都是觉得我的整体状态非常好。完全不像一个即将临盆的孕妈～

当然孕晚期身体的不适和累我也不是完全没有，毕竟肚子里有一个六斤的小人儿，怎么可能一点儿都不难受。最重要的还是自我调节，尽量缓解，尽量保持好心情～这样好状态自然就会展现在身上啦～

好状态一定要有好方法，记住这几点，人人可以做不邋遢的孕妈～

保持运动：孕晚期会很容易犯懒，而且越不动越懒。保持运动不仅可以帮助我们控制体重，还可以缓解身体各种腰酸背痛的不适，使得我们精力充沛～孕期运动主要以凯格尔运动为主，每餐后散步分20分钟到1小时不等，吃的越多走的越多，因为要测血糖，凯格尔运动是助产运动，有助于增强盆底肌肌力，初期建议在手机上下G动做凯格尔运动，按照匹配的方案坚持打卡，加速分娩过程，还预防产后便秘漏尿的现象。

健康饮食：健康饮食绝对是孕晚期控制体重的重要环节，同时健康饮食可以让我们营养均衡，我一直认为食补比吃保健品效果好。皮肤状态也和我们日常饮食有很大关系，少油少盐清淡慢慢地会养出白白净净的好皮肤～

日常护肤：护肤是每个女孩子都是一辈子不能忽视的问题，孕期当然也是不能忽视，保持好的习惯，早晚注意皮肤护理。还有我们的大肚子，孕晚期一定要早晚各两次涂抹妊娠油～

充实自己：无论上不上班的孕妈，都不要因为怀孕而失去自己，孕妈的身份应该是锦上添花～我本身是学艺术的，所以看展是一直以来的习惯，孕期自然也不会耽误，有好多展第一时间就要去～

调整心情：孕晚期会因为身体各种不适的影响心情，尤其是夜晚没有办法睡好觉，会在情绪上有比较大的波动。多做自己喜欢的事情，情绪上来了赶紧分散一下注意力。而且跟老公也要说清楚，让老公多理解一些～

记录孕期：我一直有孕期记录的习惯，不管是我的体重，还是每天的一些照片记录，我都会保持这个习惯，毕竟孕期是我们一生很宝贵的一段时期，把他们记录下来留着以后给宝宝或者自己回忆也是很美好的一件事～

好啦今天就给大家分享这些，加油吧孕妈们～