男性生育能力强不强，看他有没有这4个特征，看看自家老公有几个

转眼间，我们结束了新年假期，过完了春节，也刚刚送走了二十四节气中的一个节气——雨水这个节气。这种节气是象征着温度回暖的时候，世间万物都开始变得有朝气，变得有活力。春天伊始，也是适合养生保健的季节，大家在吃东西的时候，不能由着自己的性子来，不能只顾嘴瘾，只吃好吃的食物而忽略了营养的摄入。大家要多吃健康的食物，绿色蔬菜以及瓜果大家都不能忽略，均衡的营养摄入才能保证拥有一个健康的体格，坚持做到合理的饮食习惯，同时也需要养生良好的作息习惯，这样大家也才能远离各种疾病的侵害。好了，废话不多说了，接下来就来看看今天的咨询吧！

生活中一对夫妇如果生不出孩子，人们总是倾向于夫妻双方中的女性有不孕之症，但其实按科学的说法来说，也有可能是男方有不育的问题，毕竟男女间不孕不育的可能性，各为百分之五十。

老人们常说：“臀部较大的女性生孩子比较快，不会有难产的问题。而胸部大的女人，奶水更足自然更不会让孩子挨饿。”其实这是有一定科学依据的，大屁股的女人一般髋骨较宽，更容易让孩子头部进入盆内，使生产更加顺利。

同时，对于胯宽的女性，输卵管会更顺畅，精子更容易与卵子结合，因此，更容易受孕。而乳房更大的女性，由于其乳腺更发达，确实更能保证孩子有足够的奶量。

而男性精子质量及数量决定了男性的生育能力，可以通过这几个特点，来对一个男性的生育能力做一个粗略判断：

一、是否生活作息良好

不良的生活习惯容易引发内分泌失调，由于手机的普及，大多数年轻人都有熬夜玩手机、玩游戏的习惯。有些男人喜欢半夜出去吃宵夜，或是半夜起来点外卖。这些生活习惯必然引发内分泌紊乱，从而影响精子的质量。

男性产生精子的数量取决于他的精神状态，那些日常生活中有胡吃海喝、抽烟喝酒等不良习惯的男性，身体活力必然会更差。

二、是否拥有强健的身体

备孕前，男人需要保持强壮的身体。对于男性来说，身体的肥胖同样会影响精子质量，特别是当肥肉都集中在身体腹部的时候。

体内激素会因为肥胖引起分泌异常，进而影响精子质量。男性可以选择多健身，促进身体新陈代谢，加速体内有害物质的排出，保证精子质量。

三、是否在最佳受孕年龄

精子的质量主要受年龄影响，普通男性的最佳受孕年龄28岁至35岁。其中30岁会达到一个男人一生精子质量的最高峰值，而35岁之后，精子的质量开始下降，年龄越大，质量越差。所以，如果男性如果想要在自己最佳状态时生育，最好是选择30岁到35岁这个年龄阶段。

四、是否拥有良好的心态

精子在强压下难以活跃，男性日常承担着来养家的高压，通常难以保持精力的活力。而只有让身心得到放松，男性的精子才会更加活跃，令女人更好的怀孕。

在过年期间的时候，大家基本都回老家了，在老家里，人人都离不开大鱼大肉，吃了很多油腻而且高脂肪的食物，这类食物虽然解馋，但是长期摄入这类食物的话，却不利于人体的健康，所以，为了营养的均衡，为了拥有一个健康的身体，大家要多吃一些健康的食物哦！以上就是我们今天的分享，网友们还有什么疑问的吗？欢迎在评论区留言，谢谢！