导读：女人生完孩子就万事大吉了吗？不不不，产后恶露了解一下？

导读：女人生完孩子就万事大吉了吗？不不不，产后恶露了解一下？

相信很多人都看见过这样不可思议的一幕：产妇刚刚用尽力气生完孩子躺在病床上，护士姐姐们就突然用手使劲按压产妇的肚子，许多刚刚生产完的妈妈们都受不了，痛得死去活来。当产妇家人试图阻止时，护士姐姐们才解释说是要帮产妇们排恶露，家人听后都一脸懵：恶露是什么？为什么要按压肚子来排恶露？

怀胎十月，一朝分娩，一个女人成为一位母亲的历程何其艰辛，不仅要忍受孕吐、妊娠等痛苦，还要忍受自己身材走形带来的苦恼，故此才有人赞叹母亲的伟大。很多饱受孕期带来的种种痛苦折磨着的妈妈们都希望快点生完孩子，似乎生孩子所受的苦到分娩后就结束了。可是有经验的妈妈们都知道，产后带来的是更大的痛苦，例如产后恶露。

产后恶露是女性在生产结束后分泌出的一些子宫内的残留物质，这些残留物质是由血液、坏死蜕膜、细菌、上皮细胞等组成的，它们在胎儿和胎盘排出母体后才陆续排出。但是女性在生产结束后已经筋疲力尽了，没有力气再排出体内的恶露，所以护士们就会用手挤压产妇肚子，帮助产妇排出体内恶露，所以一些初次分娩的妈妈们不要惊慌。

很多孕妈说产后恶露很像女性的月经，这是为什么呢？也有孕妈问产后恶露究竟要多久才能排出、孕妈在排恶露时的饮食需要注意什么……接下来，让我们一一了解。

1、恶露的颜色与味道 产后恶露因为含有大量的红细胞（血液的主要组成部分），所以多呈红色，带有腥味，与月经相似，称为血性恶露。但在产后的一个星期左右，恶露的颜色会逐渐消退，先变成淡红色、褐色，继而变成黄色、白色，气味也随之变淡。 2、恶露的排出时间 很多孕妈都很苦恼，不知道这个产后恶露的排出需要多长时间，其实这个是因人而异的，个人体质不同，所需时间也不同。一般来说，产后恶露需要20天左右才能排完，总量为250ml～500ml，但有的产妇需要四十天才能完全排出，排出的恶露量也比较大。如果有些孕妈们的恶露排出时间有点长，不必惊慌，只要在饮食和卫生方面多加注意就行了。

3、恶露排出期间的饮食 孕妈们在恶露排出期间，一般是在坐月子，体质虚弱，所以这时在饮食上就要非常注意了，不可以为了尽快排出恶露而乱吃。 孕妈们应喝一些生姜红糖水，因为它不仅可以暖宫驱寒，而且能够活血化瘀，促进恶露的排出。一些体质虚弱的产妇也可以适当喝一些糯米酒，在促进排恶露的同时也能起到滋补的作用。此外，孕妈也应该多吃鸡汤、鱼肉等滋补类食品，以恢复产后的身体。

4、恶露排出的助推手法

孕妈们在排恶露时可以叫家人帮助着顺时针按摩腹部和子宫位置，坚持每天这样按摩能够促进周身血液循环，促进体内血块等分泌物的排出。

做一个女人不容易，做一个妈妈更加不容易。女人在做妈妈的过程中要经历很多难以想象的困难，所以一定要认真对待，对自己和宝宝负责。希望每个孕妈都能在产后得到很好的恢复，不要惧怕产后恶露，做一个开心的妈妈。欢迎在下方评论加关注哦。