孕晚期上厕所，妈妈不注意这几件事，容易影响胎儿

小美怀孕已经到了孕晚期，随着分娩的日子临近，她变得越来越焦虑。一方面，小美担心分娩不够顺利，让胎儿出现什么危险；另一方面，随着孕肚不断增大，行动越来越不便，稍微走动一会儿就特别累，索性她就不出门了，整体闷在家里，每天心情都很差。到了孕晚期，很多孕妈和小美有着同样的烦恼，不过大家一定要调整好自己的情绪，还要做好以下几件事情，安心等待宝宝的到来。

准备待产包

产后要用到的东西是非常多的，所以从孕晚期开始，妈妈就要着手准备待产包了。包括妈妈和宝宝的衣物，宝宝的纸尿裤、奶瓶、奶粉等，还有各种清洁用品，可谓是五花八门。尤其是要用到的清洁用品非常多，一件一件地挑选很浪费时间，妈妈可以直接选购一款搭配合理的待产包，入院的时候直接带着就行了，使用时会非常方便。

注意私处护理

孕晚期，子宫增大会压迫膀胱，多数妈妈会出现尿频的情况。有的妈妈觉得一直往厕所跑比较麻烦，就憋着小便，这样有可能引发膀胱炎，想上厕所别强忍着。在上厕所前，妈妈要注意洗手，如果手不干净，再拿卫生纸擦拭外阴，可能会把细菌带到会阴部，引起感染。此外，内裤妈妈最好选择纯棉材质的，比较亲肤透气，有利于外阴保持清洁、干燥。

饮食合理

很多妈妈认为孕期“一人吃两人补”，只有自己补充足够的营养，胎儿的发育才会更健康，然后就会吃很多补品。孕期补充营养是非常重要，不过一定要合理，尤其是到了孕晚期，吃太多补品营养过剩，自己的体重不断上升，胎儿的体重也很有可能会过重，这样将会对分娩时顺产造成很大的阻力。因此，孕晚期饮食以清淡为主，过分补充营养反而不好。

适量运动

孕晚期妈妈会行动不便，但是也要适当活动身体，这样对自身和宝宝都有益。运动让妈妈的四肢得到舒展，身体的新陈代谢加快，肌肉和骨骼得到锻炼体质也能增强，分娩会更加顺利。不过运动时妈妈要根据自身的情况量力而行，散步、做操等简单的有氧运动会比较合适。

怀孕的前三个月和后三个月对胎儿来说是特别重要的，孕妈一定要多注意自己的身体，把该做的事情做好，这样才能顺利迎接宝宝的到来。