孕妇吃这种食物好处多，但若你要剖宫产，分娩前可得"嘴下留情"

文/依依妈，戳↑关注，你关心的母婴育儿问题这里都有答案！~

每一位孕妈在孕期都会格外在意营养的摄入，确保一日三餐，能够摄取到全面的营养物质，只有这样，才能大大的确保胎儿健康发育，也能够给孕妇提取更多的营养供给。

但是也有一些食物呢，是孕期多吃对孕妈的裨益很多，但是却不是任何时候都适宜吃，比如说如果你是剖宫产的话，那么就有一样食物，在孕期可以多吃，在分娩前可千万别碰，要"嘴下留情"，这种食物就是"鱼类"！

孕期吃鱼有哪些好处？

1、吃鱼的孕妈心情好

不少鱼类的体内都含有一种脂肪酸，这种脂肪酸等同于人体内的"开心激素"，多吃鱼，可以调节孕妇的身体内分泌，让孕妈的心情舒缓，有效改善因为妊娠反应而导致的焦虑、烦躁等情绪。

2、可以预防早产

根据相关研究可以发现，鱼类含有一种特殊的脂肪酸，这种脂肪酸可以预防孕妇早产，而且能够促进胎儿发育，让胎儿更加强壮，根据研究者所说：这种omege-3脂肪酸，可以延长妊娠，避免早产，相关统计研究也发现，经常吃鱼的孕妇，发生早产的概率比不爱吃鱼的孕妇要低很多。

3、补充丰富营养

大家都知道，鱼类含有多种营养物质，能给孕妇提供很好的营养来源，比如蛋白质、氨基酸、维生素D和钾、钙等元素，除此之外，鱼类所含有的牛磺酸，还可以促进大脑的发育，避免一些孕妇出现记忆力下降等问题，可以说，鱼类对孕妇的好处很多，在孕期可以多吃。

但若是剖宫产，分娩前可别吃鱼

但是对于孕妈妈来说，如果因为你的身体状况或者心理原因，而得采用剖宫产的分娩方式的话，那么鱼类可千万不要吃，这是因为剖宫产的孕妇因为伤口较深，出血量比较明显，而且较多，而鱼类含有大量的有机酸物质，这种物质能够抑制血小板的凝集，对于产后止血和伤口的愈合，都有着一定的阻碍作用。

所以呢，如果你是剖腹产，那么在分娩前可得把好饮食关，不要吃鱼类食品，以免给分娩后的伤口愈合带来一些阻碍和麻烦。

依依妈有话说：除了鱼类食品之外，如果你是剖腹产的话，那么也一定要注意，一些人参等滋补品也一定不要吃，因为人参当中含有一种人参皂苷，有一定的兴奋作用，不利于分娩的顺利进行，而且产妇的血液循环旺盛，从而容易引起大出血的情况发生，这一点也至关重要，不要大意哦。

最后也希望每一个产妇，都能够轻松顺利的生下宝宝。

我是依依妈，一名高级育婴师，两个宝宝的妈妈，每天分享你关心的育儿知识，有什么育儿方面的烦恼，点个"关注"全知道！