“坐月子”想脱胎换骨，3个重点别胡来，中招一条月子坐完更遭罪

对很多女性来说，人生最大的磨难“坐月子”必在其中，在这一个时间段宝妈们都要经历很多的痛苦和折磨。

刘丽很早就撤学了，经家里人介绍刘丽认识了一个男朋友，两个人恋爱不久就结了婚。谁知婚后刘丽在婆婆的不断催促下，早早的生下了孩子。最开始的时候刘丽并不想要这个孩子，因为她觉得自己还年轻，一旦有了孩子，可能就会瞻前顾后，不像现在这么自由。

但是，因为婆婆着急要抱孙子，老公在也一旁一直劝自己，所以还是决定生下这个孩子。

虽然，刘丽当上了准妈妈，但是她还是太年轻，内心并没有初为人母的那种喜悦。对孕产类的常识也没有太在乎。

不过好在婆婆一直在身边帮忙照顾，在经历了十月怀胎、孕吐、胎动、宫缩和各种妊娠反应的痛苦和折磨之后，刘丽终于顺利生下了一个白白胖胖的小宝宝。在接下来的一个月的时间，刘丽经历了人生最重要的阶段——坐月子。

可能，刘丽觉得自己年轻、身体好，在坐月子的时候，没有太多关注自己身体，也没太当回事，生下孩子后没几天就下床走路了。甚至，有些时候自己照常做饭、做家务。一个月的时间很快过去了，刘丽就发现自己经常浑身酸痛，下雨阴天骨头就像裂开一样。

去医院检查后才知道是得了月子病，这个病也没有太有效的治疗方法，只能自己一点一点的调养，才会慢慢恢复，刘丽听到这个真是后悔不已。

刘丽的故事，让我们不得不引以为戒，坐月子期间务必要注意以下几点，千万不能落下月子病。

1． 要保护好腰腹

在坐月子期间，很多宝妈可能因为要照顾孩子或者其他原因，避免不了要经常下床走动或者弯腰提东西，这样很有可能就会留下严重的月子病，甚至有时候上厕所都会成为问题。即使很多的宝妈注意到这些问题，但是却因为忍受不了长期躺在床上的无聊。

觉得没有疼痛就可以下床了，却也因此惹病上身，宝妈们刚刚生完孩子身体各部分的组织都受到了伤害，这一期间身体修复的慢，所以，月子期一定要好好修复腰部，不然很容易落病。

2.注意坐月子的时间

其实很多人对坐月子的理解都有很多的偏差，有些人甚至不知道坐月子要多久，认为自己做够一个月就可以了，在这一个月好好调养就可以了，但是坐月子时间并不是仅仅只有30 天而已，真正的月子期应该是42 天，甚至更长。

因为42 天的时候，才是孕妇肝脏以及肺腑身体回复到最原先状态的最佳时期。所以，一般在第42天的时候，医生都会要求孕妇再去产检一次，如果是身体差的产妇，在第50天的时候，医生会再产检一次。

3.特别关注恶露护理和清洁

在产妇生完孩子在之后，伴随着子宫蜕膜的脱落，子宫内的血块粘液以及一些坏死蜕膜会从阴道排出，这一现象称之为产后恶露，属于正常呢 生理变化，恶露一定要尽快排出，产后可以环形按摩腹部，有助于恶露排出。

清洁工作一定要做好，保持阴部的清洁，勤换卫生护垫。

十月怀胎各位宝妈都已经熬过来了，千万不能月子期间功亏一篑啊，而且很多宝妈都表示，月子期养的好，身体的恶疾都能治愈，连皮肤都变好了。

阳光寄语：宝妈们“坐月子”一定要引起重视，有时候可能因为宝宝哭闹，需要人来照顾，宝妈们往往忽略了自己，全身心的投入到宝宝的照顾之中，等到时间长了就会感觉全身不舒服。

所以，坐月子可以说是女人最困难时候。这时候家人的体贴照顾，就显得尤为重要。同时宝妈也应该保持良好的心情的，遇见问题多和家里人沟通，不要等到出现问题再引起重视就晚了。