如何避免顺产侧切？孕妈做好这些准备，分娩时能少挨一刀

怀孕之后，孕妈最关注的事情除了胎儿的发育以外，就是分娩方式了。都说顺产产妇10个里面8个要经历会阴侧切，很多孕妈就认为既然顺产剖腹产都要割一刀，还不如直接选择剖腹产，也省去了分娩的痛苦。但事实上，顺产的这一刀是可以避免的，只要孕妈做好以下这几点，会阴侧切的概率就能降低很多。

经常按摩会阴部

顺产时之所以会进行侧切，就是为了将产道口扩大，使胎儿分娩的更加顺利，所以要想避免侧切，就要在会阴下工夫。孕妇可以通过按摩会阴部位，使其弹性变大，分娩时会更顺利，注意按摩时手法要轻柔，孕晚期孕妈行动不便可以停止按摩。另外，常做收阴运动也能帮助分娩，每天做几次，能够将盆底肌变的更有韧性。

控制胎儿体重

如果胎儿体型过大，生产时会阴侧切的几率就比较高，这是因为胎儿过大对产道的挤压也更严重，为了避免阴道撕裂，就要人工切开一个口子，胎儿才能顺利分娩出来。如果不想经历侧切的痛苦，孕妈就要控制胎儿的体重，一般情况下，只要孕妇的体重没有过度增长，胎儿也不会变成巨大儿，不放心的可以在孕期检查中询问医生，并找到合理控制体重的方法。

做有助顺产运动

因为孕晚期肚子的重量比较大，所以很多孕妈都是在家躺着休养，其实这样做对分娩没有任何好处。孕妈应该在预产期之前适量运动一下，尤其是爬楼梯、产妇瑜伽这样的运动，可以帮助宫颈口打开，而且还能增强孕妇的体力，避免分娩过程中出现体力不足的现象。

生产时配合医生用力

很多孕妈生产过程很痛苦，就是因为没有配合医生的指示用力，所以产程变长，而且增加会阴侧切的几率。产妇在分娩过程中，最好不要大喊大叫，保存充足的体力，才能让宝宝分娩的更快，另外，一定要听从医生的指示用力，最好孕晚期到孕妇课堂参加一下实战演习，好让孕妈心里有个准备，等到真正“上战场”的时候，不会因为紧张而盲目用力。

如果孕妈做到以上几点，可以降低顺产侧切的几率，还能减少分娩的时间，无论对于孕妇还是宝宝来说，都是有很多好处的。