分娩后的1小时里，妈妈和宝宝的身体会发生哪些变化？

经过阵阵宫缩和最后的一朝分娩，准妈妈终于整个人放空了。宝宝呱呱落生，一个女人成为了伟大的母亲。

【产后一小时妈妈身体的变化】

1、感觉身体被掏空

有妈妈这么形容：

生了孩子后，感觉全身虚脱，就好像漂浮在云中，手脚麻而无力，眼睛甚至都看不清东西了，尤其是自然产的准妈妈，更是需要用尽全身的力气去配合医生，让宝宝顺利地经产道娩出。

可见生宝宝是一个多么费力、多么艰难的一场硬仗啊。相信很多新妈妈也是因为全身乏力而睡去了。

2、等待胎盘自动脱落

生产程中妈妈筋疲力尽、腹壁松弛、子宫收缩无力，如同时准妈妈的膀胱充盈，胎盘虽从子宫壁剥离但仍有可能滞留在宫腔内。

在分娩后大约5分钟到2个小时里，胎盘会脱落，从而在子宫里形成一个手掌大的伤口。

当个别残留的胎盘组织在子宫腔内形成息肉，并引起持续性阴道出血时，则要采取手术切除息肉。

3、子宫迅速收缩

在胎盘排出之后，子宫会立即收缩，原本巨大的子宫会迅速收缩，会从健身球那么大收缩成一个番薯的大小。

在分娩后第1天，子宫底可降落至脐部，到了大约6周时，子宫逐渐缩小到60-70g，这个过程就是“子宫缩复”。

子宫恢复得好与不好，可以通过子宫底下降来推断，在产后42天左右去产科进行检查，了解子宫缩复的情况。

4、体重瞬间减轻

有些准妈生完孩子会迅速减少10kg，但大部分的准妈妈在生完孩子之后，减少5kg左右。这5kg的重量主要来自包括：羊水、胎盘重量和血液、宝宝体重。

而且在坐月子期间，妈妈们的体重还会下降，因为孕期时储存在细胞里水分和血液生成的液体都会慢慢被排出体外。

这时妈妈不要急于减肥，要先养好身体，保证母乳供应。

5、腰酸

很多妈妈生完宝宝后有种身体瞬间被掏空的感觉，有的甚至直不起腰。

这是因为在孕期腰部负重增加，脊柱前突，背伸肌群持续紧张，在生完孩子后腰部负重瞬间改变，所以出现腰酸。坐月子期间只要注意调养慢慢会有所改善的。

【产后一小时宝宝的变化】

1、啼哭

其实小宝宝在出生时会大哭，是因为由于宝宝之前在妈妈子宫内的空间原本就比较狭窄，可宝宝在出生后发觉没有之前的保护膜了，没有感受到安全感因此“哇哇大哭”。

宝宝哭出来就是告诉大家：“我很健康”，这是一种最常见的诊断婴儿健康方法。在宝宝啼哭后，妈妈可以和宝宝来个肌肤接触。

2、大部分新生宝宝前2个小时都不睡觉

宝宝在刚出生之后接触的是另外一个全新的世界，相比于之前妈妈肚子里所处的黑暗和被水包围的环境，这个新世界对他有着更大的吸引力，所以才会显得有点兴奋不睡觉。

另外小宝宝是在找自己的妈妈呢，所以妈妈们不必担心。

3、活动阶段

大概在出生几分钟以后，宝宝会清醒一小会，眼睛张开、嘴巴开始动起来，肩膀也可能会动起来，这个阶段宝宝嘴巴和吮吸的动作更大，觅食反射更加明显。

如果妈妈还有力气，就应当擦一擦自己的乳房，给宝宝开奶，开奶的时间越早，妈妈的乳汁也就来得越快。

而且宝宝也会感觉到那个一直陪伴他的人说：“宝宝你好，我是妈妈。”

【产后注意事项】

1、注意观察出血情况

分娩后2小时内在分娩室观察，此期间最易出血，所以特别要注意。

分娩后2-24小时在病房观察，仍有出血的可能，这天会阴伤口和子宫收缩会引起疼痛，可采取仰卧位休息。

2、小便有讲究

在分娩后，如果妈妈想大便时应立即去排便，不要忍着也不要太用力。

产后第1天排出小便较多是正常的，起初排尿时会感到伤口疼痛。如果局部有缝线，应用温热的水做局部冲洗，这样在尿液排出时，皮肤就不会有刺痛感了。

3、调理饮食，加强营养

妈妈在分娩后也消耗了大量精力和体力，应及时调理饮食，加强营养。

另外早期下床活动对妈妈非常有利，正常分娩的妈妈一般卧床休息6-8小时后即可坐起，但动作不要过猛。

生命当中最纯粹的爱，不需要用任何语言来表达，单凭这个小宝宝的动作，我们就感受得到了，这个小举动，妈妈受再多苦，这一个拥抱就够了。