医生分享顺产知识：学会呼吸和用力，顺产不是难题

前几天，顶着疫情期间的焦虑，我们孕妈群里的小姐姐终于生了，顺产了7斤多的大胖小子，无撕裂无侧切，真的非常棒了，她跟我说在产房的时候自己虽然很紧张，但一点都不慌，因为学习了不少生孩子的知识，她知道自己要做什么，医生要做什么，只要大家一起努力，宝宝一定会顺利出生的。生完宝宝她因为配合的好，还被医生和护士夸奖了呢。

她跟我说，隔壁床的小姐姐，宫口还没开全就瞎使劲儿，被护士训惨了，最后宫口开全了，都使不上劲了，最后挨了一刀用了产钳才生了，要知道产妇用力不当会给顺产带来很大困难的。真的，希望每一个孕妇都能多学点知识，这样生产的时候自己和孩子都能少受点罪。

我学习了北大妇产医院的孕妇课程，现在我把学到的顺产技巧＂拉玛泽呼吸法＂的笔记分享给大家。

你们可以把图片存下来，打印出来，好好学习一下，一起顺利生产健康宝宝。