6个动作缓解分娩疼痛，超快分娩，孕妈必看
6个动作缓解分娩疼痛，超快分娩，孕妈必看
十月怀胎，一朝分娩。然而分娩时带来的疼痛往往超乎想象。产前的阵痛难忍也是很多妈妈选择剖腹产的主要原因。不过这种疼痛也不是不能缓解，通过科学的方法还是可以一定程度上缓解宫缩阵痛的，那么下面就来介绍一下缓解宫缩痛的七种方法。
下面再分别给大家讲解一下不同类型的宫缩这里告诉你可能会经历什么类型的宫缩，它们会是什么感觉，以及如何判断什么时候该去医院。
1. 假宫缩在怀孕的第四个月左右，孕妈可能会开始注意到子宫不时地收缩。这种紧缩被称为假性宫缩，这是孕妈的身体为分娩在准备子宫肌肉的方式。假性宫缩一般不疼，会集中在腹部，肚子会感到紧绷。假性宫缩不会变得更强，更久，或频率更近。它们也不会引起宫颈的变化。
tips：当累了，脱水了，或者站得太多的时候，孕妈可能会出现假性宫缩。喝水，改变姿势，比如从站立到坐下，停止正在做的事情，休息一下，最好是靠左边躺一会。
如果尝试过这些方法，但仍然经常出现假性宫缩，最好还是看医生，排除早产的可能性。
规律宫缩的时间意味着它们遵循一种模式。例如，如果孕妈每10到12分钟收缩一次，持续一个多小时，就可能处于早产状态。随着子宫的紧缩，孕妈可能会觉得：背痛，骨盆压力，腹部有压力，抽筋。
tips：这些迹象表明你要去医院了，尤其是如果他们伴有出血，腹泻，或破水(这可能是你的羊水破裂的信号)。
3. 分娩前的宫缩与假性宫缩不同的是，真正的宫缩一旦开始，就不会因为饮水和休息等简单措施而减缓或平静下来。相反，它们变得更长、更强、更紧密。这些宫缩是有组织的，以固定的时间间隔出现。它们开始的时候可能相隔很远，但是当快临产的时候，它们之间应该只有5分钟的距离。4. 分娩期间的宫缩此时，宫缩比早期所经历的要激烈得多。孕妈的子宫颈会一直打开，从4厘米到10厘米，直到宝宝出生。每一次收缩都包裹着的孕妈的身体。可能从你的背部开始，然后围绕躯干移动到腹部，腿也可能抽筋和疼痛。
在过渡时期，当宫颈从
