在坐月子期间有哪些食物不能吃太多呢

女性在生产过程中耗费大量的体力与气血，产后身体会变得非常虚弱，为了更快让身体恢复，除了多要注意休息，就连在吃上面也要下点功夫才行。有许多人觉得，宝妈产后体虚就应该吃点能补的食物，殊不知补的方式不对，反而不利于宝妈的身体恢复，甚至连宝宝都会受到影响。那么在坐月子期间有哪些食物不能吃太多呢？

1、 大补类药材

比较常见的就是各类人参，这种药材虽然可以当做食材加入食物中，但它的属性偏热，并不适合产后体虚的宝妈。如果过量进食该类食物，会加快内循环，宝妈阴部的伤口处就容易因为循环加快而不停出血，出血量过大自然会影响到宝妈的健康。建议各位宝妈的月子餐以清淡为主，这样才更有利于产后恢复。

2、 老母鸡

有许多人觉得产后喝鸡汤可以帮助身体恢复，其实母鸡太老了也不适合宝妈吃，老母鸡体内含有的雌激素会抑制宝妈催乳素分泌，从而导致泌乳量降低，奶水分泌不足，宝宝自然就容易饿肚子。所以说，给产后妈妈熬鸡汤，在鸡的选择上应该多加注意。

3、 牛肉

宝妈们都想在产后快速瘦下来，牛肉看上去是瘦肉没错，但其中却含有牛脂肪，产后妈妈的代谢功能本身较弱，如果摄入了过多牛肉，脂肪无法被代谢出去，反而会容易变胖。想要在产后保持身材的宝妈一定要根据自己的身体情况来选择食物，有一些平时看上去不会发胖的食物很可能让你在产后变胖，宝妈们可以在营养合理的基础上多搭配一些粗纤维食物，这样吃更有利于产后瘦身。

4、 鲜桂圆

桂圆一直都是补气养血的佳品，但是这种食物吃多了反而容易上火，人体处于上火状态时，最直接的反应就是便秘，而便秘对于宝妈的产后恢复来说是非常不利的。另外，宝妈上火时给宝宝喂奶，宝宝也会因此出现消化方面的问题。建议宝妈在产后恢复期间少量进食桂圆即可，切不可因为贪嘴吃太多。

以上这样就是小编的一些建议，你学会了吗，孩子的事情不能忽视，毕竟孩子是一个家庭的未来，小时候出现的问题更是不能忽视，不要不以为然，孩子如果出现问题必须趁早解决，不能让他们留下“后遗症”最后，小编在这里说一句，孩子的未来在你们手上，在忙也不能忽视了他们。好了，看完对你们有帮助吗，请关注我吧，你的关注就是对小编最大的支持，小编会持续更新的，感谢关注。