为什么别人就能轻松催奶，而你不行？那你可能是这种情况！

在坐月子的时候有一部分妈妈因为自己的奶水不够喂宝宝，所以经常找一些偏方来催奶。但是很多都没有效果，而为什么网上那些妈妈就能轻松催奶，自己却费这么大劲儿也不行？

第一、 饮食问题

有的妈妈为了早点恢复到产前的漂亮身材，刚生下孩子就开始了自己的减肥计划。造成营养不够产生奶水，孩子老是吃不饱。其实妈妈们如果想在减肥的同时又能补充奶水，可以多吃一点营养品之类的，来补充自身的营养。

第二、 大补特补

绝大多数人认为奶水不够只要多吃点营养好的食物就好了，然后就开始“大吃三斤”，其实这种补得太多的情况反而会适得其反。其实补充营养不只是吃这么简单，一日三餐的饮食搭配要合理、均衡就好了。

第三、 挑食

挑食的毛病可算是每个人都有，有的妈妈在坐月子的时候也要调试，造成营养不均衡，一些微量元素就无法补充到，所以造成奶水不够的情况。

第四、 休息不好

坐月子就是休养生息的阶段，没有休息好的后果可大可小，但刚出生的婴儿可管不了那么多，在大半夜吵妈妈睡觉的“小坏蛋”可多了去了。所以造成妈妈睡眠不足，间接性导致奶水不够。其实在做月子的时候还是需要家人多多关照的，比如老公搭把手在半夜喂喂奶，让自己的睡眠得到充分补充，奶水就会变多的。

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文 | 新生命干细胞

图 | 网络