产后坐月子，有些事产妇要多注意，做错了容易显老

文|淘妈

都说坐月子是女人重生的机会，月子坐的好不好，直接关系到女性以后的健康和容貌。关于坐月子的禁忌也有很多，但是传统和现代的说法，让很多孕妇都不知该如何选择，到底怎么样做是对的。月子里如果有些是产妇做不对的话，很容易显老，看起来像大妈似的。所以产妇在这些事上要多注意，不要中招。

1. 饮食要注意

大多数人对坐月子的理解就是尽量多吃好的，有营养的，这样产妇才能恢复好。其实产妇需要的营养也不是越多越好，只要能做到饮食的全面、均衡、营养，产妇就能恢复好。如果产妇过量补充营养的话，容易导致体重增长太多。本身怀孕增长的体重就没有完全瘦下去，再加上月子里长得肉肉，产妇身材严重走样，看上去就是大妈模样。所以在这方面，产妇要有正确的认知，不要家人给什么都吃。

2. 不要哭泣流泪

生完孩子后，产妇的眼睛是很脆弱的，尤其是在月子里哭泣和玩手机对眼睛的伤害是很大的。如果产妇月子里经常哭泣，或者是长时间看手机的话，很容易出现眼干、眼涩、眼疲劳的情况。出了月子后，随着女性年龄的增长，很容易成为老花眼。如果产妇是近视眼的话，可能会因为月子里哭泣度数增加了。所以建议产妇在月子里不要经常哭，有什么憋屈的说出来。另外，产妇也要注意少看会儿手机，不要盯着看个没完。

3. 多注意休息

月子里，产妇的身体很虚弱，需要好好的恢复。这个期间，产妇就要注意多休息。如果产妇休息不到位，以后很可能会落下身体疼痛的毛病。即使年龄不大，身体也会提前进入老年状态。在月子里，孩子的事，尽量让家人多帮忙。包括产妇出了喂奶的时候也要尽量少抱孩子，不然会落下腰酸背痛的毛病，还可能患上腱鞘炎。在白天，孩子睡着的时候，产妇就要跟着赶紧睡。晚上的睡眠得不到保证，白天再不休息的话，那是很难恢复的。

4. 保持身体清洁卫生

在很多地方，都是不允许产妇洗头、洗澡的，认为这样会受凉，落下月子病。关于这个禁忌，其实早就辟谣了，产妇是可以洗头、洗澡的，只要做好保暖工作就没问题。如果整个月子里都不洗的话，皮肤状态会变差，而且可能滋生细菌，甚至引发感染。一般在产后的3-5天就可以洗了，需要注意的是，产妇在洗澡的时候，时间不宜太长，而且最好是淋浴。

淘妈说：对于中国女性来讲，坐月子确实是很重要的一件事，在月子里有很多需要注意的事情。想要产后变辣妈，那产妇就要多注意我们上边提到的四件事。这样就能避免出门被误认为是大妈的尴尬事件，你在月子里是怎么做的？