涨姿势！母乳喂养如何才算做到位？你的喂奶知识储备到位了吗？

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今年是第28个母乳喂养周，主题是：助力父母，成功母乳喂养。为响应主题，给大家专业助力每年的母乳喂养周，医院都会安排健康讲座知识宣教等。

随着人们健康理念的不断提升，母乳喂养的益处逐渐被大多数人了解、赞同。但不可否认，在母乳喂养的问题上，因为缺乏专业的指导和了解途径，很多人仍然只是一知半解。

一、我没奶，可以喂配方奶不？

因人而异。国际标准来说，宝宝一天吃15毫升，是足够的。但是，也不排除一些特殊情况。

比如，如果宝宝是8斤以上的巨大儿、足月低体重儿或着妈妈有糖尿病，这种情况下如果没有母乳，就要考虑给孩子添加一些奶粉，保证孩子血糖维持正常。

如果有些妈妈孕晚期营养好，宝宝出生第一天坚持多次吸吮，妈妈奶水来得快，这种情况第二天就不用给宝宝加奶粉了。

二、我为什么老是喂不好？

母乳喂养是有技巧的，抱宝宝哺乳的时候，宝宝一定不要穿太多，跟妈妈形成一个水平线，胸贴胸，腹贴腹，下颌贴上乳房，完全含住乳头和乳晕。

乳头或奶嘴一定在宝宝舌头的上面，因为宝宝嘴巴完全包裹住乳头或乳晕的时候，会厌部关闭，口腔形成一个负压，就能很好的吸吮。如果宝宝没含住乳晕，就达不到正常吸吮。

哺乳时如果妈妈的乳头介于短平和正常之间，宝宝吃不到，妈妈可以选择手指夹住乳头，送到宝宝嘴里。

另外，哺乳姿势最好是妈妈坐着。如果躺着，一方面妈妈乳房受压，会影响奶水流出。另一方面，妈妈坐着，孩子也方便吸吮，不会吐奶。

三、我怎么知道宝宝有没有吃饱呢？

妈妈们可以从宝宝的大小便、体重、睡眠三个指标判断宝宝是不是吃饱了。

一般出生1个月之内的宝宝，大小便每天5-6次，体重每月增长1斤半，睡眠每次能达到2.5-3小时，属于正常。

过了一个月之后，数据会发生相应变化，这时候妈妈们有了一定经验，也能自己很好的判断。

四、我上班后还怎么继续坚持母乳喂养？

职场妈妈如果时间不允许，可以把奶水挤出来、冻起来，之后加热给宝宝喝。前提是要注意卫生及温度情况，及时观察判断。母乳储存通常使用冰箱冷藏室保存。

保存时间一般是：0-4℃冷藏可保存8天； 如果是冰箱冷藏室里边带有的小冷冻盒，保存期为两周；

如果是和冷藏室分开的冷冻室，但是经常开关门拿取物品，保存期为3-4个月；如果是深度冷冻室，温度保持在0℃以下，并不经常开门，则保存期长达6个月以上。

五、母乳喂养会不会令妈妈胸部下垂、身材变形、肥胖？

不会。母乳喂养有利于乳房恢复，一些妈妈如果有乳腺增生，甚至会促进乳腺增生缓解，同时也会促进子宫收缩恢复。

而且宝宝吃奶的过程中，妈妈身体脂肪会燃烧，心情也会好，更有利于恢复。

如今生二宝的妈妈很多，作为妈妈，想要给宝宝最好的关爱，做好健康知识储备很重要，目前，很多妈妈对母乳喂养的接受度非常好。

其实母乳喂养从某种意义上来讲，是一种文化，更是一种健康理念。全社会也都应该关爱母婴，营造更好地母乳喂养环境。

（编辑LostD。）

湖南医聊特约作者 ：湖南省妇幼保健院 潘童 刘佳

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