产科医生叮嘱，产后为了恢复更好，坐月子要满42天

生完宝宝身体恢复需要很长一段时间，有位妈妈以为坐月子30天后，就没啥事儿了，其实不是的。在产后42天以内，这几件事千万不要做，对身体不好。

产后坐月子是身体恢复的阶段，是非常关键的时期，有些事最好由家人代劳，而产妇负责好好休息就可以了。但有的妈妈比较积极，想着自己身体也算可以了，早早的就下床了，结果落下了“月子病”。遇到下雨天，脚疼、腿疼、腰疼的，受罪的还是自己。

1、晚上坐起来喂奶

月子里有些妈妈为了给宝宝喂奶更方便一些，晚上喂奶也会坐起来。但其实，新生儿2~3小时就要吃一次奶，晚上的气温又比较低。频繁起夜不利于身体的恢复，还有可能着凉感冒。

妈妈们可以侧卧喂奶，让宝宝倾斜30度左右，这样也不容易呛奶，但不要睡着了，以免压到宝宝。

2、夫妻生活

产后子宫的恢复需要6~8周时间，而身体的其他器官也需要逐渐恢复，包括激素水平也会逐渐恢复正常。夫妻生活最好在3个月以后，不仅体验好，而且对妈妈的身体恢复也好。过早的进行夫妻生活，可能会影响身体恢复，尤其是剖腹产妈妈，动作大腹部伤口容易被撕裂。为了身体好，可以让老公再等等。

3、弯腰做家务

月子是需要好好休息的，有些妈妈认为自己出月子了，就开始忙碌。但这样其实是不对的，应该循环渐进的来，有些需要弯腰、洗洗涮涮的家务活，还是交给家人做吧！等自己身体恢复好了，再做家务也不迟。

产后可以有少量运动，但不要太辛苦，最好在专业人士指导下进行康复锻炼。

4、情绪波动大

产后由于激素水平还未完全恢复，妈妈们的情绪容易受到影响。再加上对小宝宝的照料，可能会有些困难，可以多咨询专业医生，千万不要自己干着急，不利于身体恢复，还可能积劳成疾。

枕边育儿寄语：

总之，坐月子是身体的重组，有条件的妈妈尽量多休息几天，有些地方是坐”双月子“的，毕竟身体恢复不好，落下“月子病”是一辈子的事情，可不能大意。