孕妈妈看过来：产后常遇到的几个症状或问题

10月怀胎经历生产之后，对于很多准妈妈来说，就像，历劫归来一样，总算松了一口气，认为一切都不用担心了。其实在妈妈在刚生完宝宝之后，还是要注意防范一些常出现的症状。这里给大家总结一下，希望能够提醒各位宝妈做好防护。

1.产后排便或排尿困难。由于产前胎儿的对膀胱挤压、生产时过度用力，神经对于盆底肌控制（敏感度)削弱，一般刚刚生产完的产妇会在排便上出现困难或者异常。因此产后首先要预防便秘的出现。

尤其是产前有便秘的产妇，多鼓励起下床活动，做缩肛运动（每天1~2次，每次5分钟）。同时同时每天注意，少量多次的饮水，或者是吃一些水果，既可以补充维c，又可以防止便秘。同时还要养成定时排便的习惯。

对于排尿，首先要从心理上解除宝妈的顾虑和压力，鼓励做起来怕尿。或者放松人体，在小腹位置放一个热水袋，这样可以刺激膀胱的收缩。也可使用导尿管排尿。如果有异常情况，要听从医生或者护士的要求。

2.产后发热。一般体质较弱的宝妈，会出现产后发热的症状。这种情况需要医生及时检查，是否伤口感染所引起。同样的，在孕期或者月子期，对于贴身的衣物以及被褥也要进行及时的清洗和杀菌，避免不必要的感染。同时也要注意个人的卫生和清洗。

3.伤口问题。对于宝妈在分娩中实施了会阴侧切或者是剖腹产的宝妈。术后的几天如果发现伤口缝合的位置发生异常变红、肿胀流脓。或者有分泌物，且有难闻的气味儿。那么极有可能是感染了。这种情况必须及时的就诊。对于此种伤口发炎的问题原因上面也有介绍。比如说贴身的衣物被褥清洁、杀毒和，个人卫生都是很重要的。

4.乳房胀痛或者肿块。宝妈在哺乳的过程中有可能会出现胀痛，如果用手摸上去有肿块、胀痛。说明有可能是乳腺乳腺管堵塞，一定要停止哺乳，及时就医，防止造成乳腺炎。（一般乳腺炎会伴随着低烧，像流感一样的症状，感觉到疼痛或者虚弱）

5.宫缩疼痛。宫缩痛主要的原因是产后子宫收缩造成。由于产后子宫需要通过收缩来逐步恢复到正常的大小。头痛一般持续，4~7天会自然消失。在工作的过程中，有可能会伴随着恶露的排出。一般一个月左右就会干净，所以不必过度惊慌。当然，如果宫缩疼痛也可以用热水敷在腹部。或者是产后，经常按摩子宫部位，这样能促进血液循环，使子宫内的参与物排出。同时应该避免长时间的久坐或久站。

6.产后出汗。产后爸妈的身体处于极度虚弱或者气血两亏的状态。所以要注意室内的温度，不要过高，要保证室内空气新鲜和流通。其次孕妇的，穿衣厚度要适当。并不是说穿的越厚，汗越多越好。这样反而容易着凉。同时个人卫生要注意，内衣裤需常更换。

7.产后腰酸腿疼。

由于产后孕妇的身体较弱。同时骨骼，相较于产前更为疏松。因此此时的宝妈身体更容易出问题。休息不好、身体负重（比如过早抱孩子），吹凉风、粘凉水。都有可能导致腰酸腿疼。因此上述的问题一定要注意

8. 心理问题。产后家人的所有的注意力都集中在宝宝的身上，往往会忽视宝妈的存在或者感受。而宝妈突然从“公主、女王”的角色变成了照顾宝宝的“保姆”角色，这种突然的落差会让她们很不适应，长此以往，容易出现消极或者负面的情绪，甚至产后抑郁。所以，家人和老公也要多照顾宝妈的感受，多为宝妈分担些压力。同时宝妈们也要做好角色的转变，多关注以及喜欢的东西、培养兴趣爱好。避免产后抑郁的发生…

9.漏尿问题(也可以说是第一个问题的延续）。产后随着时间的增加，宝妈们也有可能会遇到漏尿的尴尬问题。其问题的根源在于盆底肌的松弛。由于在怀孕期间胎儿对盆腔底部的长期挤压。盆底肌的肌纤维会逐渐拉伸、变薄，也就导致了产后盆底肌由于过度拉长，而难以恢复，也就造成了盆底肌的松弛。从而形成了漏尿的问题。对于漏尿问题，盆底肌恢复是解决漏尿问题的直接和有效的办法。除了去正规的产后恢复中心进行恢复外，适当的运动和锻炼是不可缺少的，比如慢跑、游泳或者瑜伽，都是不错的选择。另外，月子期也要记得适当的活动，并不是天天呆在床上“坐月子”哦！

好了，产后曾经的问题就给大家介绍到这里，希望通过本篇文章帮助到各位宝妈。对于产后常见问题，有不同意见或者建议的同学，欢迎关注留言！