产后阴道松弛如何

女性一般产后都会有阴道松弛问题，大家经常听到产后会变老变丑，当自己生完孩子才知道原因。其实只是没有找到好的保养方法和锻炼方式才会出现这种情况，我们平常见到的锻炼方式只能起到缓解作用并不能很好的改善修复自己。那么怎么样才能完美的改善自己的身体，重回青春呢?珞珈行私密瑜伽带你走进青春的大门，如下是“产后阴道松弛如何”相关资料：

女性阴道松弛，可多吃含胶原蛋白和蛋白质高的东西，比如海参、鱼翅、燕窝等;如果要比较实惠的，就可以选择吃牛蹄筋、猪蹄、猪皮、银耳等一类的食物。但是，由于食疗的效果比较慢，吃了之后身体能吸收的量也不可预算，因此还是建议选择食疗的女性慎重考虑。

对于阴道松弛，除了食疗，还可以通过缩阴手术进行治疗。但手术风险较大，虽然见效快，却不利于第二次顺产生育，随着年龄的老化，阴道松弛的情况也会复发。

产后阴道松弛建议做私密瑜伽：

1.及早进行适当的缩阴运动。如果产道没有受到损坏，就可以根据自己的情况尽早进行产后缩阴锻炼，建议做私密瑜伽来锻炼;

2.注意产后阴道卫生。产后还要经过一个恶露期，如不注意卫生，就会引起产褥期感染，引发妇科疾病，不但影响产后健康，也会影响产后阴道恢复紧致状态;

3.避免过早性生活。产后雌激素水平较低，过早的性生活对还没恢复的阴道进一步产生损害，进而影响产后阴道恢复，甚至造成撕裂大出血。