产后多久会来月经？想正常来月经，产后需要做好保健措施

10月份由于没有卵子排出体外，女性在孕期不会有月经，产后月经的到来因人而异。有的女性恢复很快，月经的时间会更快，而有的女性则是因为身体因素而月经推迟。所以有些女性很好奇产后多久月经正常？月经不来怎么办？互相了解。

女性产后多久会有月经？

一般来说，产后多久来月经，跟每个女人的身体素质，生产方式，哺乳有关。如果是生母，产后一个月会恢复月经，但如果生产过程中有其他并发症或身体素质差，产后月经时间会延长。而且要知道，在影响月经的几个因素中，泌乳对月经恢复的影响最大，因为血液中的催乳素会在哺乳期间抑制下丘脑-垂体功能，导致短期闭经，所以纯母乳喂养的女性产后排卵和月经会延长，有的产后几个月才有月经，有的产后一年才有月经。

想要产后月经正常的女性该怎么办？

1.增强营养

产后身体虚弱，要适当补充营养，做到营养均衡，有利于身体的恢复，还能促进乳汁分泌，调节内分泌，在身体有足够营养的情况下，保持月经正常来。

2.适当锻炼

产后可以根据自己的身体状况适当运动，改善血液循环，促进新陈代谢，但注意运动强度不能太高，可以选择散步、瑜伽、产后恢复运动。

3.调理气血

大多数女性在生完孩子后，由于气血不足，容易发生贫血，也会影响月经正常到达时间。因此，他们应该调理气血，多吃补血的食物，如阿胶、红枣和龙眼。

4.避免情绪焦虑

可能因为照顾婴幼儿，产后休息不足，导致情绪不稳定。此外，女性无法适应生活的变化，进而产生焦虑等情绪，会影响内分泌，导致月经异常。所以要保持稳定的心态，放松情绪，给自己足够的睡眠时间，这样才能保证身体得到足够的休息。

温馨提示:一般女性产后月经因人而异。只要采取适当措施，防止身体出现问题，就可以让月经正常来。不用太担心，知道她月经后可以继续哺乳，不会对婴幼儿造成伤害。