春天吃那些蔬菜对孩子的身体好，你了解过么

@多余的肉肉儿 原创作品

春节来说相比之下还是较为干燥，身体水分流失过快，所以春节的病症大多数都是因为没有及时补水导致身体上火引发的各类病症，有的家长问我有没有好的食疗办法，如何通过食物来解决一部分缺水所导致的问题,下面我们一起来看看；

1. 春季为四季之首，正值乍暖还寒之时。适合的食疗养生的办法就是要注意清补、柔补注意保暖不可因春季道来快速的去增减衣物，应该根据天气转变情况来判断衣物的增减。

春季应该多吃绿豆芽，绿豆芽处于一种不断生长的过程中，维生素、矿物质、氨基酸等营养物质最为鲜活。万物复苏的时节，人的身体也会随之生长，特别需要高质量的食物营养。开春吃豆芽能够帮助五脏从冬藏转为春生，有利于肝气疏通、健脾和胃的好处。

春天这个季节极其适合吃一些温补阳气的食物，韭菜就是我们的首选之一，尤其是在初春时食用，春天的韭菜能够健脾养胃，补充和保护人的阳气，还可以杀菌消炎。提高人体所需求的抵抗力。

春天的菠菜最是鲜嫩可口的季节，也是各种吃法最美味的时候。菠菜在春季人们也会叫“春菠”，根红叶绿、鲜嫩异常、极其可口。菠菜的矿物质及维生素的含量在我们蔬菜中那是名列前茅的存在。春季从大地上采摘的菠菜对解毒、防春燥具有很大的效果及好处的。

春天是维生素B2缺乏症的多发季节，黄豆芽是含维生素B2较为丰富的食品，可以有效的防止维生素B2缺乏症。

今天和大家简单分享了以上几种蔬菜，在春季食用对孩子有哪些好处，有的家长之前比较郁闷春天到底应该吃些什么，通过今天的文章分享您学会了么，好吃的、对身体好的食材，快去给您可爱的宝贝做起来吧！！！

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