婴儿洗澡与抚触好处多，全套教程邀请妈妈们一起涨姿势

现在很多妈妈都热衷于从出生开始就给宝宝们做抚触按摩。确实给宝宝们做一个“爱”的抚触按摩，对宝宝们的生长发育是十分有好处的！婴儿抚触是一种医疗手法，主要是通过抚触者的双手对婴儿的皮肤进行有次序的、有手法技巧的科学抚摸。那么婴儿抚触到底有哪些好处呢？为此，我们咨询了徐州市妇幼保健院产科十一病区护士长凌敬，她为我们介绍了抚触按摩对宝宝生长发育的好处，并且详细讲解了抚触按摩的正确步骤。

1、刺激听觉与视觉。宝宝在感受抚触的愉悦时，同时接触到听觉和视觉的刺激，更好地促进宝宝感觉器官的发育。

2、增强睡眠质量。抚触时可刺激血液中“褪黑激素”浓度升高，帮助宝宝建立睡眠周期，调节日夜周期性节律。

3、增进食欲，缓解胀气。研究证明，被按摩的婴儿实际上是间接增加了“运动量”。所以同时食欲也会有所增加，而且，适当的按摩可缓解宝宝胀气的现象。

4、促进生长发育、增强免疫力。有研究结果显示，新生儿经过触摸后，体重平均增加10%左右，并促进其感官和神经发展，且越早触摸效果越好。

5、减轻紧张、焦虑和疼痛。抚触可以刺激大脑产生后叶催产素，能够帮助宝宝甚至家长得到平和安静的感觉。因此，即使对于较大的宝宝，抚触依然能够起到消除紧张的作用。抚触可以在给宝宝洗了个舒舒服服的温水澡之后，可以在临睡前作为“睡前仪式的一部分，可以在清晨把宝宝全身的细胞叫醒，或是任何一个宝宝舒服的时间，找一个暖和、安静、通风的地方,开始“爱的旅程”。

那如何正确给宝宝抚触呢？

环境：室温温暖，宁静，室内温度24℃~28℃左右，可播放一些柔和的音乐。

物品：准备好毛巾、尿片、换洗的衣服和婴儿润肤油、润肤乳液等。

抚触者准备：清洗、温暖双手，指甲短于指端，无倒刺，不戴首饰、手表。

婴儿抚触时间选择：适当的时候。沐浴前后均可，最好是沐浴后。或者是小儿不疲倦，不饥饿或太饱，不烦燥时。给新生儿抚触的时间一般为5~10分钟，每日1~2次。随着宝宝年龄的增长，可适当延长抚触时间。

抚触原则：抚触前先在掌心倒一些婴儿润肤油，轻轻摩擦以温暖双手，为防止浪费润肤油及油凉对宝宝产生刺激，请勿将油直接倒在宝宝皮肤上。抚触者每做一个部位，都需取适量婴儿润肤油或婴儿润肤乳液在手心和指腹。

婴儿抚触手法

额部：用双手拇指指腹从前额中央往外推至发际，抚触时按上下两部分操作，每个部位6~8次；面部：双手拇指指腹分别自下颌上和下颌下处向外上滑动划出一个微笑状，每个部位6~8次；胸部：双手放在宝宝两侧肋缘，右手从宝宝左侧肋缘向上滑至右肩，并避开宝宝的乳头，复原。左手以同样方法到对侧进行。像在宝宝的胸部划个大叉，重复6~8次；腹部：双手指腹自宝宝右下腹—右上腹一左上腹一向左下腹作顺时针滑动。重复6~8次。

上肢:用一只手握住宝宝的手腕部，另一只手从宝宝的前臂至手腕轻轻挤捏，双手交替，重复6~8次。手部:用双手拇指交替抚摸宝宝的手掌心，其余四指交替抚摸手背，用拇指、食指和中指自宝宝每个手指根部轻轻抚触至指尖，各重复6-8次。同样手法抚触对侧上肢和手部。

下肢:用一只手扶住宝宝的脚踝部，另一只手按摩宝宝的大腿、膝部、小腿，从大腿至踝部轻轻挤捏，双手交替，重复6~8次。脚部：在确保脚踝不受伤的前提下，用拇指自宝宝脚后跟轻轻抚触至宝宝的脚趾关节处。重复6~8次。用拇指、食指和中指轻轻柔捏宝宝的每个脚趾。同样手法抚触对侧下肢和脚部。

背部抚触：双手平放宝宝背部两侧，从颈部向下按摩至骶尾部，轻轻的抚触臀部，重复6-8次。

婴儿抚触注意事项

1）抚触不是一种机械运动，它是由抚触者和新生儿协同完成的，它是一种爱的传递方式。抚触过程中，注意与宝宝进行感情交流，面带微笑，语言柔和。

2）抚触前要检查宝宝的全身情况。如：宝宝头部有血肿或产瘤时，不做该侧头部抚触。

3）保持适宜的房间温度，注意室内备室温计。尤其在寒冷季节，要提前1—2小时打开空调，并设置适宜的温度，如室温很难达到要求，可增加其他取暖设施，并注意婴儿的保暖。

4）注意室内照明，避免刺激光源；防止噪声，避免影响婴儿的注意力。

5）将婴儿润肤油倒于掌心和指腹，轻轻抚摩，然后增加压力使新生儿适应。

6）抚触过程密切观察新生儿反应，出现哭吵、肌张力增高、肤色发生变化应暂停，抱起并呵护宝宝安静下来。

7）抚触时避开乳腺及脐部（脐痂未脱落前，不做脐部按摩）。

8）不要让润肤油接触宝宝的眼睛。

9）不要强迫宝宝保持固定姿势，不要用力拌开宝宝的手指和前臂。

作者/ 文化办 张彤

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