LOONG 育儿 | 为什么要参加婴儿游泳？

但对宝宝来说，

最舒服最畅快的打开方式肯定是游泳了~

清凉的水花赶走夏日的暑气，

水，能给所有人带来欢乐。

钟南山院士说过：“每天坚持游泳，生活从简，运动从水。”可见游泳运动对增强身体健康，提升自身免疫力有很好的促进作用。

那么考考大家，你还知道游泳其他好处吗？具体好在哪里？宝宝为什么要参加婴幼儿亲子游泳呢？小编来告诉大家啦，其实，定期参加游泳对宝宝的全面发展，特别是运动机能和社交能力的成长和身体的发育，也是有非常大的好处哟！

简单来说，可以让宝宝吃得好，长得壮，睡得更香更踏实，可以尽情享受亲子互动的美好时光，还能掌握一门生存技能！

01

运动机能影响——呼吸

我们都知道水越深，感受到周围的压力就会越大。水压会令呼吸变得困难，由此强健呼吸肌。宝宝们在潜入水中后，通过水压强化呼吸并且会有意识地深深吸气。妈妈们会问，这样有什么好处呢？宝宝们会有一个安静而有深度的睡眠，困扰很多妈妈的一个问题就是宝宝日夜颠倒，定期游泳在消耗宝宝体力的同时，强健呼吸肌，提高呼吸能力，给宝宝一个深度睡眠。

宝宝有话要说：我是阿奇宝宝~

从2个月开始，妈妈就坚持带我一周来龙格打卡4次哟~游泳真的很舒服，游完泳的我特别能吃能睡。看看我肉肉的手臂，胖嘟嘟的样子，你们羡慕吧！

运动机能影响——心脏

宝宝的心率比成人高，而运动员经过长期的运动训练，心率都会偏低，心跳会平缓很多。宝宝的身体在水压的作用下可以增加静脉回流，使静脉更为紧实。定期参加游泳运动，可以增强宝宝心脏的肌肉伸缩能力，降低心率。

水中的活动可以增强循环系统的负荷能力。改善肌肉组织的毛细血管，提高氧气和二氧化碳对肌肉的渗透性。这有利于增强宝宝的耐力，比如宝宝在独立游泳的初期只能游一米、两米，经过定期的游泳练习，耐力也逐渐提高，可以游十几米。

通过水中的运动改善骨骼应力，刺激生长发育，促进骨骼生长。

宝宝有话要说：我是原原~

我从2个月就开始来龙格啦~在妈妈的坚持打卡下，我已经噌噌噌地学会了很多游泳技能。在我4~5个月，就可以淡定地潜水了。现在3岁，我更自信了！自主出发打腿游进、俯卧位游进翻转仰卧位换气、独立仰泳漂浮，各种高抛入水游回岸边上岸，辅助深潜横跨泳池游泳都难不倒我。我的目标就是驰聘水世界，茁壮成长 ！

32ºC -34ºC的水作用在皮肤上，会使得人体丧失一定程度的热量。皮肤热量的丧失，会皮下脂肪加速发育，从而改善宝宝的体温调节能力。

婴儿一岁时，由于脑干中控制体温调节的部分尚未完全发育，体温每天会在 36ºC和 37.5ºC之间波动。只要定期去泳池，几周后，孩子们就会习惯泳池的温度。宝宝因此会增强抵抗力，减少得感冒等病症的几率。

肌肉组织在早期游泳中，通过密集的运动刺激，特别有利于肌肉发育。宝宝会在各种因素的刺激下进行活动，比如水温、主观感受、好奇心、期待中的奖励（亲吻、身体接触），也包括分离焦虑，在水中的这个过程促进运动机能的发展 ，水中的每一个动作都在同时训练平衡感和协调能力，有利于强健和调动整个运动系统。

宝宝有话要说：别看我还小，我现在已练就了小小的本领，但我目前最想的就是：快快长大，追上哥哥！哼~你看看视频就知道了.......超越哥哥，我要游起来！

02

社交能力影响

“巴适”的泳池+妈妈的怀抱=双倍温暖

由于在婴儿游泳过程中所有的参与者都会轻装上阵，因此家长可以和自己的宝宝进行亲密的身体和皮肤接触。水可以令大多数人感到非常放松，从而营造出一个舒缓的氛围。而且泳池中不存在电话、吵人的邻居等外在干扰因素，因此家长和宝宝可以在一个不被打扰、温馨惬意的环境中尽情享受。

不过在婴儿游泳期间大人一定要将注意力集中到宝宝们的身上，在头几个月宝宝还必须由家长全程托护。即便是日后使用了游泳辅助器材，并且宝宝可以在辅助器材的帮助下安全运动，大人们也需要继续保持高度警惕，以防发生潜在的危险状况。总之，密切互动至关重要，因为共同玩耍、尝试和体验可以带来更多欢乐，并增进父母与宝宝之间的理解与沟通，从而使亲子关系得到极大程度的巩固。

相较于地面上，宝宝们在水中可以更早有机会借助游泳辅助器材自主运动，甚至可以独立前行，因为重力在水中被大大消除了。摆脱了尿布或衣服的束缚，宝宝们在水中可以无拘无束地享受手舞足蹈的快乐，他们可以朝各个方向移动，在短时间内实现比地面上大得多的活动范围。这样，就可以提早促进他们的运动机能，并训练其平衡感。

03

敲重点

“别惹我，小心我的踢腿”

宝宝们喜欢触碰一切未知的事物，并渴望被触摸。

如果宝宝在探索所在区域及更广阔空间的同时能够感觉到自己被安全牢靠地保护着（但绝不等同于束缚），他就会平静下来。此时他们会特别强烈地感受到水的阻力，因为皮肤的感觉和触觉在生命开始的最初几个月是发育最好的，而眼睛和耳朵功能则是之后才会发育成熟。

水中运动可以增强婴儿的整个肌肉组织，并促进其感觉能力的发育。

即便是那些看起来兴趣缺缺，只顾浮在水面上享受和放松的小小空想家和旁观者，也在不知不觉中不间断地做着激烈的心血管功能训练。

“看我水中吐舌头的小本领”

综上所述，婴儿游泳是一项可以尽早开展， 并由家庭共同参与的“体育”活动。就共同参与程度而言，它是无与伦比，不可替代的：在婴儿按摩中，母亲占据主动，婴儿是相对被动的。在母子体操中，只有已学会爬行或更大些的婴儿才能参与，而且随着孩子年龄的增长，妈妈在体操中的协助作用会大大减弱。

除了使亲子关系更加亲密以外，婴儿游泳还可以使父母更早有机会结识其他父母，相互分享育儿经验。在我们开设的游泳课程中，已经有许多孩子和家庭建立起了长久的深厚友谊。

德国水上教育协会主席 Uwe 说过：

在中国，有很多家长认为孩子和水是矛盾的，其实对于孩子，特别是0-12个月的宝宝，一定程度的水压会对他们循环系统的锻炼起到非常好的作用。

所以，孩子的成长阶段中，请不要错过重要的“水育”阶段！

游泳能使宝宝快乐，