宝宝睡不好不吃饭？可能是积食了，这么推拿帮助缓解宝宝积食

宝宝的食欲似乎总是很好，但是有时宝宝会突然不想吃饭了，胃口不好，有可能就是宝宝积食了。那么怎么判断宝宝是不是积食了呢？又改如何处理呢？

宝宝有这几个表现，可能是积食了

中医认为“胃不和则卧不安”，宝宝睡觉时总是不停的翻身，睡不安稳，还会出现咬牙的表现，可能是宝宝积食了。

宝宝本来胃口很好，但是突然胃口变差了，不想吃饭的情况很明显，考虑是宝宝积食了。

宝宝如果总是出现肚子不舒服无或者肚子胀疼的情况，很可能是宝宝出现积食，家长要注意。

如果观察宝宝的舌苔，可以看见舌苔白且厚腻，还能闻到宝宝呼出的口气中有酸腐味，很可能是积食引起的。

积食的宝宝还会有恶心、呕吐、面色发黄、精神萎靡、发热等症状。

正确处理宝宝积食

在宝宝饭后半小时后，家长带宝宝进行适当的散步活动，可以促进肠胃的消化和蠕动，对于避免和消除积食有帮助。家长还可以选择阳光明媚的天气带宝宝外出玩耍，适当的晒太阳可以促进宝宝钙的吸收，又能避免宝宝积食。

通过简易的推拿也可以改善宝宝积食，让宝宝俯卧平趴，家长用两只手的拇指、食指和中指捏其脊柱两侧，随捏随按，捏3-5遍，一般由下而上的上捏脊为主，每天晚上做一次。捏脊可以有助于消除宝宝积食，还能增强宝宝的抵抗力。

如果宝宝积食老不好，可以选择合适的中成药，让医生根据孩子的情况，选择合适的药物。家长不要擅自给孩子用药，中成药的使用也要遵循医嘱。

5个做法预防宝宝积食

宝宝的饮食不要太油腻，少给宝宝吃油炸食物和冷饮，平时做菜，用凉拌、蒸炒的方式比较健康。

宝宝吃饭尽量定时定量，尤其是节假日、外出就餐等，也要注意控制好宝宝的吃饭时间和饭量。

宝宝的主食选择米粥、面汤等，这些食物容易消化，适合宝宝肠胃，不容易发生积食。

宝宝晚饭不要吃的太多，家长可以做小米粥给宝宝吃，加入枸杞、大枣一起煮粥更营养，小米粥还容易消化。

不要给宝宝太多零食吃，零食吃多了影响正餐，也会给宝宝的肠胃造成负担，不利于宝宝消化，而且很多零食都是高糖、高盐的，不利于宝宝健康。