宝宝在1到3岁容易生病，医生告诉你如何预防

文/儿科医生王波

首先，我们先来弄清楚1到3岁的小孩是不是特别容易生病呢？

宝宝是不是特别容易生病有很重要的一个原因就是免疫力。当免疫力下降的时候宝宝就会容易生病。

当宝宝刚出生的时候，身体从宝妈子宫里出来，是自带免疫力的。所以在宝宝一岁之前是母体自带的免疫力维持着宝宝身体不受外界环境或病菌的侵扰。如果宝妈是母乳喂养，母乳中也会有增强宝宝免疫力的营养素。当宝宝十个月以后，如果没有外界增强免疫力的食物供给，就会容易生病。

那么，宝宝在1到3岁这个阶段如何增强免疫力呢？

首先，从食物上加强营养。宝妈平常在给宝宝做辅食的时候，要营养均衡，荤素搭配，细腻而不油腻，这样的食物才有利于宝宝的消化和吸收，宝宝从食物中汲取了营养，免疫力自然而然的就会增强。

其次，多带宝宝进行户外活动。平时多带宝宝出去晒晒太阳，兜兜风，让宝宝感受大自然，进行自由呼吸，有利于宝宝的身体健康。

最后，保持充足的睡眠。宝宝晚上如果睡不好就会哭闹，睡眠得不到充足的保证，就会影响宝宝的食欲和心情。当人体的正常运行状态被打破，自然而然就会生病。

总之，在宝宝1到3岁的时候，是最脆弱最需要人陪伴的时候，父母应该多一点关心、爱护和陪伴，无论从衣食住行上，还是从睡眠心理上，都要对宝宝细心有加，关爱有加，宝宝才会健康成长，才不容易生病。