为了宝宝的健康，需要选择合适的辅食

每一个宝宝都是爸妈的心头宝，为了宝宝的健康，年轻的爸爸妈妈们一定要选择合适的辅食

婴儿的嫩肠胃在不干净的辅食刺激下，很可能会产生感染，导致肠胃炎、呕吐、腹泻等症状。

2.食物不应该太嫩

婴儿的咀嚼和味觉系统还没有完全发育，美食更容易吞咽，但对前两个长期发展不利。这种食物不能满足宝宝出芽期的出牙需求，被忽视的咀嚼过程也不能刺激宝宝的味觉。长期以来，很容易产生对这些食物的厌恶，不利于婴儿的生长发育。

3.建议食用高能量的补充食品

宝宝的胃容量很小，吃的量控制不容易胃胀、消化不良。因此建议婴儿要以“少而精”为原则来补充食品，保证每餐营养全面、能量高

4.小心不要给宝宝刺激性食物

虽然宝宝吃的营养均衡全面，但刺激性食物还是最好避免。胡椒、青椒等食物对宝宝味觉的刺激太大，会让宝宝感到不舒服，也容易引起宝宝对食物的排斥。

5.适当添加

早期给婴儿添加辅食对他们来说是一种负担，可能还会出现消化不良、便秘、厌食等症状，反而对健康不利。如果不及时补充，就不利于正常的增长和发展。4 ~ 6个月的孩子是加强营养、增强免疫力的时候，如果这个时候还不添加补充食品，宝宝在各个方面的生长都会受到极大的限制，抵抗力也会变弱。

6.不接受第一口并不意味着不适合宝宝

有些食物婴儿第一次拒绝并不意味着他不喜欢，只是敏感的味道难以接受。因此，当食物被拒绝时，母亲可以再喂他们的婴儿几次，看看他们会有什么反应。如果宝宝出现剧烈呕吐或腹泻等现象，立即停止进食，这说明食物与人体不适应。

第一种错误的观点，认为补充食品可以代替母乳。辅食作为母乳之外的一种食物，它只是起到辅助作用，无论食物有多好，都达不到母乳的营养比例。母乳应该是最少6个月大的主要食物，然后逐渐减少摄入量，直到断奶。该建议让宝宝在一岁左右再次断奶，过早断奶不利于正常生长发育。

第二种错误的观点，加太多糖。许多食物成分本身含有糖，如果添加糖来吃，会让宝宝的味觉对糖不敏感，形成偏食的坏习惯。这样，宝宝可能会更加厌恶不加糖的食物，长此以往不仅容易导致儿童肥胖，还会出现蛀牙现象。

第三种错误的观点，鱼、虾和海鲜吃得太早。鱼和海鲜可能富含大量的汞和其他重金属，婴儿的肾脏不能及时解毒，虾和海鲜容易引起婴儿过敏，最好不要在一岁前吃。

草酸不容易被人体吸收，还会影响钙的摄入，建议幼儿不要吃草酸含量高的蔬菜，如:菠菜、韭菜、苋菜等。

蛋白不应该给一岁以下的婴儿。蛋清蛋白分子很小，容易直接渗透到血液中，引起身体排斥，引起婴儿过敏。还有一些水果宝宝吃后也容易过敏，如:菠萝、芒果等，也不建议宝宝早点接触。

避免除了清水以外的任何东西。矿泉水、饮料中的添加剂成分较多，儿童的肠胃没有发育成熟，还不能代谢这样的物质，反而会加重内脏的负担，最好选择白开水。

避免提前给宝宝辅食，刚离开母体的婴儿，消化器官非常脆弱，消化腺不发达，分泌功能差，许多消化酶尚未形成，此时也没有消化补充食物的功能。如果早期添加补充食物，会增加宝宝消化功能的负担，消化不了的补充食物不会滞留在腹部“发酵”，导致腹胀、便秘、厌食，就是增加肠道蠕动，使宝宝排便量、次数增加，最后导致腹泻。因此，出生不到4个月的婴儿避免过早添加补充食物。