忠告：这3个时间段强迫孩子喝水，积食不发育，“拖垮”娃脾胃！

都说：“老人带娃有一套”，说到带娃，不得不服我妈了，平时看着对孩子不怎么上心的样子，但是我们家小孩都是我妈带起来的，平时的体质很好，比同龄的孩子也少生病。

前段时间我出差，就把果果放在我妈那了几天，再接回孩子来的时候，孩子会自己吃饭了，吃的还不少，之前孩子有点咳嗽的情况也改善了。请教了一下我妈最近几天怎么带娃的，我妈才说我粗心，孩子积食了都不知道，我这就纳闷了，怎么好好的孩子还能积食了呢？

细问之下才知道，家里做饭偏咸，没有考虑到孩子的实际情况，孩子吃饭之后总是要水喝，每次都喝一肚子水，这就容易冲淡胃液，给消化造成负担，时间一久了，影响到了脾胃的运化，形成积食，这也是之前孩子不怎么吃饭的原因。

这3个时间强孩子喝水，积食不发育，“拖垮”娃脾胃！

一、 饭后喝水伤脾胃

我妈跟我说，虽然你知道给孩子吃饭都是吃“七分饱”，但是孩子刚吃完饭的时候，胃里其实也是出于饱和状态的，如果吃完饭接着给孩子喝水的话，一不小心就会超出承受范围，加上喝水会冲淡胃液，这就增加了消化负担，从而影响到了孩子对食物的消化吸收，损伤劈我不说，还容易阻碍孩子发育。

二、 睡前喝水扰睡眠

无论对孩子还是大人来说，高质量的睡眠都是对身体有益的，如果睡前给孩子喝很多水，就会增加孩子晚上起夜的次数，会降低孩子的睡眠质量。再者，睡前喝太多水，脾胃会在夜间“加班”运化水湿，得不到休息，会“拖垮”脾胃。

三、 运动喝水多注意

现在的孩子都好动，家长也愿意让孩子多运动，但是这也伴随这身体会流失大量水分，尤其是现在天气越来越热。很多家长在孩子运动完后，急于给孩子喝水，但这样做是不正确的。孩子运动后，肠胃快速蠕动的状态，这时候马上给孩子喝水的话，也会给孩子带来不小的负担，正确的做法应该是，让孩子先平复休息下，运动过后15分钟再少量多次让孩子喝水。

立夏过后，带娃记一招，增强脾胃不积食

孩子在成长发育的过程中，喝点金棘水还是有必要的。金棘水是一种药食同源的生物，能帮助孩子清理体内积食，帮助孩子补益脾胃，还能增强孩子脾胃运化能力。将金棘末用热水冲开，也可以熬在粥里，能促进消化和营养的吸收，孩子少生病，体质强。