如何正确给宝宝补鱼肝油 要注意什么

鱼肝油含有维生素A和维生素D，具有帮助钙吸收和促进骨骼钙化的作用。当儿童处于骨骼生长发育时期时，每天食用适量的鱼肝油可以预防佝偻病，使婴儿正常发育。因此，宝宝补充鱼肝油是非常非常必要的！

在最后一篇文章中，我们谈到了为什么婴儿需要鱼肝油。然后今天我们将学习如何正确地给宝宝提供鱼肝油。我们应该注意什么？

如何正确给宝宝添加鱼肝油

1.吃鱼肝油不是越快越好。

给婴儿补充鱼肝油的目的是获得维生素A和维生素D，维生素A的主要功能是促进生长发育，增强呼吸道和胃肠道的抗感染能力。维生素D的主要功能是促进钙的吸收，并具有共同预防佝偻病的生理功能。然而，母乳和奶粉中维生素A和维生素D的含量不能满足婴儿的发育需要。因此，应添加额外的补充剂。母亲网络的专家建议婴儿出生后两周开始服用鱼肝油是明智的。

2.补钙应该从小开始。

中国是世界上缺钙最多的国家之一。钙缺乏会导致许多疾病。婴儿缺钙会导致手足搐搦、喉痉挛、失眠、疲劳、食欲不振、牙齿发育迟缓、牙釉质发育异常等。儿童缺钙会导致夜惊、夜啼、易怒、多汗和身体抵抗力下降，从而导致感冒、发烧、咳嗽等。婴幼儿缺钙会影响一个人的生活。因此，育儿专家建议补钙应该从婴儿期开始。

3.注意要添加多少。

中国营养学会推荐的钙摄入量为:母乳喂养0-6个月的婴儿每天300毫克，人工喂养0-6个月的婴儿每天约400毫克。大约每天500-600毫克，持续7-12个月；1-3岁儿童每天大约需要600-800毫克。

4、必须选择安全的剂型。

目前市场上的钙产品包括化学钙、生物钙、海洋钙、乳钙等。儿童保健专家指出，婴儿补钙的安全性是关键。例如，乳钙是直接从牛奶中提取的纯天然活性高乳蛋白钙。它富含乳糖和蛋白质。其吸收率远远高于其他钙剂，是碳酸钙和葡萄糖酸钙的2.5倍，乳酸钙的1.75倍，贝类钙的5.5倍。对婴儿来说，乳钙是最好的钙补充剂。

婴儿补充鱼肝油的注意事项

维生素A和维生素D只是婴儿体内的微量元素。给宝宝添加鱼肝油确实有利于宝宝的身体发育，但是家长应该注意鱼肝油不能再补充了，否则会适得其反，对宝宝有害。

1、补鱼肝油要掌握量，避免婴儿中毒。

许多父母只知道补充鱼肝油对他们的宝宝有好处，但他们不知道过量补充鱼肝油也会导致宝宝中毒。鱼肝油中的维生素A和维生素D会引起不同症状的中毒。维生素A中毒发作缓慢，通常表现为脱发、皮肤干燥、瘙痒、食欲不振、易怒、皮肤皲裂和肝脾肿大。一些儿童还会遭受维生素D中毒，表现为厌食、恶心和呕吐，并伴有高钙血症和肾功能损害。这两种情况统称为“鱼肝油中毒”。一旦确认，应该立即停止用药。

2.工作和休息的结合。

艾宝的病是由婴儿缺乏锻炼引起的。父母将婴儿长期放在室内，当婴儿缺乏光线时，很容易导致维生素A和维生素D缺乏。因此，父母应该带孩子多做户外运动，同时给他们的孩子补充营养，如鱼肝油，偶尔晒晒太阳补充钙。尤其是当婴儿2-3岁时。

3.多样化的饮食。

出生三四周后，婴儿会得到适当的鱼肝油补充，因为鱼肝油生长迅速，母乳和母乳中的维生素A和维生素D较少。如果婴儿的发育正常，一般在2岁以后没有必要补充，所以此时婴儿的营养米