学会了幼儿抚触技巧，宝妈在家也能给宝宝做抚触

三溪社区工作站和三溪社区党群服务中心主办的“优幼儿共同成长计划”之掌心宝工作坊，第二课于4月24日上午，在党群服务中心五楼舞蹈室举行。

本次课程邀请了UNI公益母婴健康顾问、某三甲医院产科医生陈俊佳，为家长分享了自己在医院从业妇幼工作11年的经验和建议。

陈医生首先，让各位家长和宝宝们做自我介绍。陈医生说，虽然刚出生的宝宝不会说话，看是简单的一个自我介绍的互动，无形之中都在影响我们的宝贝，所以建议家长给孩子洗澡、抚触的时候，不要吝啬和宝宝语言上的沟通。

给宝宝抚触需要五个部分，陈医生现场教给家长给宝宝做抚触训练。

1.头面部抚触：用双手拇指指腹从前额中央往外推至发际，然后从下颌向外上方滑动至耳朵的前方，画出一个微笑状。两手拇指从前额发际向脑后抚触，最后两中指停在耳后，注意宝宝避开宝宝的前囟门。

2.胸腹部抚触：一手四个手指并拢，用指腹从宝宝肋缘向上滑至对侧肩部，双侧交替进行。腹部以肚脐为中心，两手从宝宝的右下腹向上向右再向下顺时针画圆。

3.手部抚触：双手握住宝宝的手臂，从上而下轻轻挤捏，也可以轻轻搓滚，就像牧民挤牛奶一样。两手大拇指以倒写的“人”字形按摩手掌，在轻轻提拉手指。

4.足部抚触：两手握住宝宝的腿部，从大腿根部自上而下进行轻轻挤捏，这样可以使宝宝长得更健壮。两手握住宝宝的脚掌，一撇一捺的从脚根部往脚趾头方向按摩，再用拇指、食指和中指轻轻提拉脚趾头。

5.背部抚触：以脊柱为中线，双手与脊椎成直角，自颈部移向臀部，再从臀部回到肩部。

家长在家里给宝宝抚触时，陈医生建议家长注意以下五点：1.确保抚触时不受打扰，可伴放一些柔和的音乐帮助彼此放松。以每日3次，每次15分钟为宜。2.选择适当的时间进行抚触，当婴儿觉得疲劳、饥饿或烦躁时都不适宜抚触。3.抚触最好在婴儿沐浴后（沐浴前小时不喂奶）房间温度25-28摄氏度。4.做抚触之前，要将双手指甲修平，并将首饰摘掉。5.冬天抚触前需温暖双手，将婴儿润肤液倒在掌心，先轻轻抚触，随后逐渐增加压力，以便婴儿适应。

最后陈医生，针对家长普遍关心的母乳喂养和妈妈产后恢复（盆底肌康复+腹直肌分离康复）等问题，给予一一解答和现场建议示范。

三溪社区民生微实事负责人郭玉芬主任告诉记者，本次工作坊优幼儿共同成长计划是针对0-1.5岁宝宝和家长的工作坊，两期已经结束，后续有针对1.5-3岁和3-6岁孩子的亲子绘本、亲子运动的工作坊也会陆续开展。