亲亲幼儿园第二周幼儿食谱
亲
亲
食
谱
01
早餐
猪肝瘦肉通心粉
（猪肝20g、瘦肉g10、香菇5g、白菜5g、
通心粉50g、花生油5g）
02
课间餐
苹果 （水果60g）
03
中餐
罗宋汤
（猪肉20g、番茄10g、土豆10g、红萝卜5g、洋葱5g、花生油5g）
香干炒肉丝
（猪肉20g、香干20g、香芹10g、 胡萝卜5g、花生油5g）
蚝油生菜
（生菜40g、蚝油5g、花生油3g）
香米饭 （米65g）
04
午 点
提子方包 （面包40g）
05
加餐
蒙牛纯牛奶200g
jin zhen liu lian su
星期二（3月2日）
01
早餐
红萝卜菜干瘦肉粥
（红萝卜10g、菜干10g、瘦肉20g、大米20g、花生油5g）
蛋奶白面包 （面包40g）
02
课间餐
杏仁：果脯类15g
腰果：坚果类15g
03
中餐
花生支竹焖排骨
（排骨30g、花生15g、支竹25g、 胡萝卜10g、花生油5g）
蒜蓉肉末炒水东芥菜
（猪肉20g、水东芥菜50g、花生油5g）
香米饭 （米65g）
04
午 点
豆沙包 （蒸包40g）
05
加餐
雪梨 （水果60g）
星期三（3月3日）
01
早餐
番茄肉末汤面
（番茄15g、瘦肉15 g、玉米10g、面条50g、 花生油5g）
02
课间餐
蒙牛纯牛奶 200g
03
中餐
西洋菜蜜枣瘦肉汤
（西洋菜15g、瘦肉30g、蜜枣5g、姜5g、
花生油5g）
猪肉萝卜焖鱼丸
（猪肉20g、萝卜20g、鱼丸10g、花生油5g）
上汤菠菜
（菠菜50g、姜5g、花生油5g）
红豆饭（大米50g、红豆10g）
04
午 点
南瓜乳酪条面包40g
05
加餐
番石榴 （水果60g）
星期四（3月4日）
01
早餐
瘦肉燕麦粥
（瘦肉15g、燕麦20g、大米20g、花生油3g）
红糖馒头 （蒸包40g）
02
课间餐
酥皮注心卷 （糕点30g）
03
番茄炒蛋：
（番茄40g、玉米粒15g、鸡蛋30给、花生油5g）
豉汁肉末茄瓜
（猪肉20g、茄瓜50g）
香米饭 （米65g）
04
午 点
雪梨雪耳糖水
(雪梨15g、雪耳10g、枸杞5g）
05
加餐
皇帝柑 （水果60g）
星期五（3月5日）
01
鸡汤米粉：
（鸡肉15g、番茄10g、米粉50g、花生油5g）
02
课间餐
什锦坚果 （坚果类30g）
03
中餐
罗汉果龙骨汤
（龙骨30g、菜干10g、罗汉果5g、红萝卜15g、花生油3g）
三宝烩鸡块
（胡萝卜10g、莴笋10g、鸡肉30g、杏鲍菇10g、花生油5g）
清炒绿豆芽
（绿豆芽50g、花生油5g）
香米饭 （米65g）
04
午 点
莲容包 （蒸包40g）
05
加餐
蒙牛纯牛奶200g
